Home > Recipe >  Vegāns burkānu un kokosriekstu karijs

Vegāns burkānu un kokosriekstu karijs

Vegānu burkānu un kokosriekstu karijs ir garšīgs un veselīgs vegānu ēdiens, kurā saldie burkāni ir apvienoti ar smaržīgu garšvielu un krēmveida kokosriekstu piena maisījumu. Šis gardais karijs ir pilns ar garšu un uzturvērtību, padarot to par lielisku papildinājumu jebkurai ēdienreizei. Labākā šī vegānu karija daļa ir tā, ka to ir viegli pagatavot un to var pielāgot jūsu gaumei. Izbaudiet šo kariju kā pamatēdienu vai kā piedevu gardai maltītei.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 4 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 ēdamkarote rīvēta ingvera
  • 2 tējkarotes maltas ķimenes
  • 2 tējkarotes malta koriandra
  • 1 tējkarote maltas kurkumas
  • 1 tējkarote malta kanēļa
  • 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
  • 4 glāzes kubiņos sagrieztu burkānu
  • 1 bundža (14 unces) vieglā kokosriekstu piena
  • 1/2 tase dārzeņu buljona
  • 2 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
  • 1/2 tējkarotes sāls vai pēc garšas

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā katlā uz vidējas uguns. Pievienojiet sīpolu un vāriet, līdz tas ir mīksts, apmēram 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet ķiplokus, ingveru, ķimenes, koriandru, kurkumu, kanēli un kajēnas piparus un vāriet 1 minūti, nepārtraukti maisot.
  • Step 3
    Pievienojiet burkānus un vāriet 5 minūtes, laiku pa laikam maisot.
  • Step 4
    Pievienojiet kokosriekstu pienu, dārzeņu buljonu un laima sulu un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes vai līdz burkāni ir mīksti.
  • Step 5
    Pievienojiet sāli pēc garšas un samaisiet, lai tas apvienotos. Pasniedz karstu.

Comments

Anonymous
,
Šis vegāniskais burkānu un kokosriekstu karijs ir noteikti jāizmēģina! Tas ir garšīgs, krēmīgs un garšīgi ar garšvielām. Burkāni ir pagatavoti līdz pilnībai, un kokosriekstu piens nodrošina brīnišķīgu garšas dziļumu. Augsti ieteicams!

More recipes

Ķīniešu pelmeņi

Ķīniešu pelmeņi ir populārs pārtikas produkts ķīniešu virtuvē.

Onigiri suši

Onigiri suši ir japāņu rīsu bumbiņas veids, kas izgatavots no suši rīsiem un ietīts nori (jūraszālēs).

Vegānu lēcu un spinātu karijs

Vegānu lēcu un spinātu karijs ir garšīgs un veselīgs vegānisks karijs.

Korejas BBQ liellopu gaļa

Korejas BBQ liellopu gaļa ir populārs ēdiens, kura izcelsme ir Korejā.

Kīma Karija

Keema karijs ir populārs indiešu ēdiens, kas gatavots no maltas gaļas (parasti jēra vai liellopa gaļas), garšvielām un citām sastāvdaļām, piemēram, tomātiem, sīpoliem un ķiplokiem.

Vjetnamiešu bagetes

Vjetnamiešu bagetes, kas pazīstamas arī kā Banh Mi, ir Vjetnamas sviestmaižu veids.

Mango vistas karijs

Mango vistas karijs ir garšīgs Indijas ēdiens, kas apvieno gatavu mango saldumu ar karija garšvielu.

Una Don Suši

Una Don Sushi ir japāņu restorāns, kas atrodas Ņujorkas centrā.

Kokosriekstu piena karijs

Kokosriekstu piena karijs ir populārs ēdiens no Dienvidāzijas un Dienvidaustrumu Āzijas.