Home > Recipe >  Vegāns burkānu un kokosriekstu karijs

Vegāns burkānu un kokosriekstu karijs

Vegānu burkānu un kokosriekstu karijs ir garšīgs un veselīgs vegānu ēdiens, kurā saldie burkāni ir apvienoti ar smaržīgu garšvielu un krēmveida kokosriekstu piena maisījumu. Šis gardais karijs ir pilns ar garšu un uzturvērtību, padarot to par lielisku papildinājumu jebkurai ēdienreizei. Labākā šī vegānu karija daļa ir tā, ka to ir viegli pagatavot un to var pielāgot jūsu gaumei. Izbaudiet šo kariju kā pamatēdienu vai kā piedevu gardai maltītei.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 4 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 ēdamkarote rīvēta ingvera
  • 2 tējkarotes maltas ķimenes
  • 2 tējkarotes malta koriandra
  • 1 tējkarote maltas kurkumas
  • 1 tējkarote malta kanēļa
  • 1/4 tējkarotes kajēnas piparu
  • 4 glāzes kubiņos sagrieztu burkānu
  • 1 bundža (14 unces) vieglā kokosriekstu piena
  • 1/2 tase dārzeņu buljona
  • 2 ēdamkarotes svaigi spiestas laima sulas
  • 1/2 tējkarotes sāls vai pēc garšas

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā katlā uz vidējas uguns. Pievienojiet sīpolu un vāriet, līdz tas ir mīksts, apmēram 5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet ķiplokus, ingveru, ķimenes, koriandru, kurkumu, kanēli un kajēnas piparus un vāriet 1 minūti, nepārtraukti maisot.
  • Step 3
    Pievienojiet burkānus un vāriet 5 minūtes, laiku pa laikam maisot.
  • Step 4
    Pievienojiet kokosriekstu pienu, dārzeņu buljonu un laima sulu un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes vai līdz burkāni ir mīksti.
  • Step 5
    Pievienojiet sāli pēc garšas un samaisiet, lai tas apvienotos. Pasniedz karstu.

Comments

Anonymous
,
Šis vegāniskais burkānu un kokosriekstu karijs ir noteikti jāizmēģina! Tas ir garšīgs, krēmīgs un garšīgi ar garšvielām. Burkāni ir pagatavoti līdz pilnībai, un kokosriekstu piens nodrošina brīnišķīgu garšas dziļumu. Augsti ieteicams!

More recipes

Tunča avokado rullīšu suši

Tuna Avocado Roll Sushi ir populārs suši rullīšu veids, ko gatavo no svaigām tunzivīm, avokado un nori (jūraszālēm).

Pikantā taju nūdeļu zupa

Pikantā taju nūdeļu zupa ir populārs un garšīgs ēdiens, ko bauda visā pasaulē.

Garneļu Tempura Roll Suši

Garneļu tempura roll suši ir klasisks suši rullīšu veids, kas ir ļoti populārs Japānā un visā pasaulē.

Malaizijas nūdeles

Malaizijas nūdeles ir nūdeļu ēdiena veids, kas ir populārs visā valstī.

Kokosriekstu garneļu karijs

Kokosriekstu garneļu karijs ir Indijas iedvesmots ēdiens, kas apvieno sulīgas garneles ar krēmīgu kokosriekstu pienu, aromātiskām garšvielām, svaigiem garšaugiem un karstuma pieskaņu.

Karija dārzeņu zupa

Karija dārzeņu zupa ir sātīga un garšīga zupa, kas pagatavota no dārzeņu, karija garšvielu un buljona maisījuma.

Vjetnamiešu krabju zupa

Vjetnamiešu krabju zupa jeb Canh Cua ir populārs vjetnamiešu zupas ēdiens, kas pagatavots ar krabjiem un garšīgu buljonu.

Veģetārais aunazirņu un spinātu karijs

Veģetārais aunazirņu un spinātu karijs ir viegls un garšīgs ēdiens, kas patiks gan veģetāriešiem, gan gaļas ēdājiem.

Korejiešu cūkgaļa Bulgogi

Korejas cūkgaļas bulgogi ir populārs korejiešu ēdiens, ko gatavo no marinētas cūkgaļas, kas tiek grilēta vai maisīta.