Home > Recipe >  Vegāns aunazirņu kartupeļu karijs
                    
                 
                
                    Vegāns aunazirņu kartupeļu karijs
    
        Vegan Chickpea Potato Curry ir garšīgs, vegāniem draudzīgs karija ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei vai gadījumam. To gatavo ar aunazirņiem, kartupeļiem, sīpoliem, tomātiem, ķiplokiem, ingveru un dažādām garšvielām. Ēdiens ir ātri un vienkārši pagatavojams, un tas ir lielisks veids, kā baudīt gardu, augu izcelsmes maltīti. Garšas sajaucas, veidojot gardu, krēmīgu kariju, kas noteikti iepriecinās ikvienu.
    
    
    
        
            Ingredients (2 Persons)
            
                
                                        - 3 ēdamkarotes olīveļļas
- 2 lieli sīpoli, sagriezti kubiņos
- 4 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 tējkarote malta ingvera
- 1 tējkarote maltas kurkumas
- 1 tējkarote maltas ķimenes
- 1 tējkarote malta koriandra
- 1 tējkarote garam masala
- 1 tējkarote čili pulvera
- 1/2 tējkarotes malta kanēļa
- 1/2 tējkarotes malta kardamona
- 1/2 tējkarotes maltu melno piparu
- 1 (14 unces) kārba kubiņos sagrieztu tomātu, nenosusināti
- 3 glāzes dārzeņu buljona
- 3 glāzes nomizotu un kubiņos sagrieztu kartupeļu
- 2 (15 unces) kārbas aunazirņu, notecinātas un izskalotas
- 1/2 tase saldētu zaļo zirnīšu, atkausētu
- 1/4 tase sasmalcināta svaiga cilantro
- Sāls pēc garšas
 
         
        
            Directions
            
                                - 
                    Step 1 Sildiet olīveļļu lielā katlā uz vidējas uguns. Pievienojiet sīpolus un ķiplokus un vāriet 5 minūtes, laiku pa laikam maisot, līdz sīpoli ir mīksti. 
- 
                    Step 2 Samaisiet ingveru, kurkumu, ķimenes, koriandru, garam masala, čili pulveri, kanēli, kardamonu un melnos piparus un vāriet 1 minūti, līdz tas smaržo. 
- 
                    Step 3 Pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus un dārzeņu buljonu, maisot, lai tie apvienotos. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samazina siltumu līdz minimumam un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. 
- 
                    Step 4 Pievienojiet kartupeļus, aunazirņus un saldētus zirņus un vāriet uz lēnas uguns 10 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti. 
- 
                    Step 5 Iemaisa cilantro un pēc garšas pievieno sāli. Pirms pasniegšanas vāra uz lēnas uguns vēl 5 minūtes. 
 
     
    
        Comments
        
                        
                
                
                    Šis vegāniskais aunazirņu kartupeļu karijs ir viens no labākajiem karijiem, ko jebkad esmu mēģinājis! Kartupeļi, sīpoli un garšvielas piešķir tai pārsteidzošu garšu un tekstūru. Tik garšīgi un mierinoši!
                
             
                     
     
    More recipes
    
                
            
                 
                Vegāns kartupeļu karijs
                
                    Vegan Potato Curry ir garšīgs un veselīgs vegānu ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkuram gadījumam.
                
             
        
                
            
                 
                Vieglais olu karijs
                
                    Easy Egg Curry ir vienkāršs un garšīgs indiešu ēdiens.
                
             
        
                
            
                 
                Vegānu lēcu un spinātu karijs
                
                    Vegānu lēcu un spinātu karijs ir garšīgs un veselīgs vegānisks karijs.
                
             
        
                
            
                 
                Zivju karijs
                
                    Zivju karijs ir tradicionāls ēdiens, ko gatavo, gatavojot zivis garšvielu un citu sastāvdaļu mērcē.
                
             
        
                
            
                 
                Vegānu suši burrito bļoda ar avokado
                
                    Vegānu suši burrito bļoda ar avokado ir viegla, veselīga un garda vegāniska maltīte, ko var baudīt vienu pašu vai kā maltītes daļu.
                
             
        
                
            
                 
                Kraukšķīgas kokosriekstu garneles ar taju čili mērci
                
                    Kraukšķīgās kokosriekstu garneles ar taju čili mērci ir garšīgs un eksotisks ēdiens, kas lieliski piemērots jebkuram gadījumam.
                
             
        
                
            
                 
                Sezama-ingvera nūdeļu bļoda
                
                    Sezama-ingvera nūdeļu bļoda ir garšīgs un barojošs ēdiens, kas ir pilns ar sastāvdaļām, kuras jau ir jūsu pieliekamajā.
                
             
        
                
            
                 
                Vegāniski suši Nori iesaiņojumi
                
                    Vegan Sushi Nori Wraps ir garšīgs un veselīgs veids, kā baudīt suši, neēdot zivis vai citus dzīvnieku izcelsmes produktus.
                
             
        
                
            
                 
                Taizemes sarkanais karijs ar dārzeņiem
                
                    Taizemes sarkanais karijs ar dārzeņiem ir smaržīgs un aromātisks ēdiens, kas pagatavots no kokosriekstu piena, taju sarkanā karija pastas un dārzeņiem.