Home > Recipe > Sezama-ingvera vista un brokoļi
Sezama-ingvera vista un brokoļi
Sezama-ingvera vista un brokoļi ir garšīgs, aromātisks ēdiens, kas ir lieliski piemērots ātrām nedēļas vakariņām. Tas ir pagatavots ar sulīgiem vistas ciskas, svaigiem brokoļiem un garšīgu sezama-ingvera mērci. Vistas gaļu nedaudz apkaisa un apcep līdz zeltaini brūnai, pēc tam apvieno ar brokoļiem un mērci. Garšas apvienojas, lai izveidotu ēdienu, kas ir gan sāļš, gan salds, ar garšvielu nokrāsu. Pasniedziet to virs rīsiem, nūdelēm vai kvinojas, lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti.
Ingredients (2 Persons)
- 2 ēdamkarotes augu eļļas
- 1 mārciņa bez kauliem, bez ādas, sagriezta 1 collas kubiņos
- 3 ķiploka daiviņas, maltas
- 3 ēdamkarotes sezama eļļas
- 2 ēdamkarotes svaigi rīvēta ingvera
- 2 ēdamkarotes samazināta nātrija sojas mērces
- 1 tējkarote medus
- 1/2 tējkarotes sarkano piparu pārslu
Directions
-
Step 1
Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet augu eļļu un vistu un cepiet, līdz vista ir zeltaini brūna, apmēram 4-5 minūtes.
-
Step 2
Pievienojiet ķiplokus, sezama eļļu, ingveru, sojas mērci, medu un sarkano piparu pārslas. Vāra 1-2 minūtes, nepārtraukti maisot.
-
Step 3
Pievienojiet brokoļu ziedus un samaisiet, lai tie apvienotos. Pagatavojiet 3-4 minūtes, līdz brokoļi ir mīksti.
-
Step 4
Pasniedziet vistu un brokoļus ar vārītiem rīsiem vai kvinoju.
Comments
Garšīgi un viegli pagatavojami! Sezama-ingvera mērce vistas gaļai un brokoļiem piešķīra smalku saldumu un riekstu garšu. Augsti ieteicams!
Šis garšīgais sezama-ingvera vistas un brokoļu ēdiens ir garšīga un veselīga viena katla maltīte. Ingvera un sezama aromāti rada unikālu un garšīgu garšu kombināciju!
Šī sezama-ingvera vista un brokoļi ir viens no maniem favorītiem! Sezama-ingvera mērce ir tik garšīga, un vista un brokoļi kopā veido perfektu kombināciju. Ļoti iesaku!
More recipes
Āzijas sasmalcināti salāti
Āzijas sasmalcināti salāti ir garšīgi un viegli salāti, kas ir lieliski piemēroti ātrām vakariņām vai pusdienām.
Lasis Sašimi
Laša sašimi ir japāņu delikatese, kas sastāv no plānām jēla laša šķēlītēm.
Kalmāru Nigiri suši
Squid Nigiri Sushi ir populārs suši veids Japānā.
Miso zupa
Miso zupa ir tradicionāla japāņu zupa, kas pagatavota no buljona, ko sauc par "dashi" un miso pastu.
Viegla olu pilienu zupa
Easy Egg Drop Soup ir ķīniešu zupa, kas pagatavota no vienkāršas olu un vistas buljona bāzes.
Dārzeņu karijs
Dārzeņu karijs ir ēdiens, kas apvieno dažādus dārzeņus ar garšīgu un aromātisku karija mērci.
Spider Roll Suši
Spider Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas izgatavots no mīksta apvalka krabja.
Krabju nūju Nigiri suši
Crab Stick nigiri suši ir suši veids, ko gatavo no vārītas krabju gaļas imitācijas, kas ir veidota un saspiesta plānā baļķī.
Laša avokado suši
Laša avokado suši ir populārs suši rullīšu veids, kas izgatavots no neapstrādāta laša, avokado un suši rīsiem.