Home > Recipe >  Sezama-ingvera vista un brokoļi

Sezama-ingvera vista un brokoļi

Sezama-ingvera vista un brokoļi ir garšīgs, aromātisks ēdiens, kas ir lieliski piemērots ātrām nedēļas vakariņām. Tas ir pagatavots ar sulīgiem vistas ciskas, svaigiem brokoļiem un garšīgu sezama-ingvera mērci. Vistas gaļu nedaudz apkaisa un apcep līdz zeltaini brūnai, pēc tam apvieno ar brokoļiem un mērci. Garšas apvienojas, lai izveidotu ēdienu, kas ir gan sāļš, gan salds, ar garšvielu nokrāsu. Pasniedziet to virs rīsiem, nūdelēm vai kvinojas, lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 mārciņa bez kauliem, bez ādas, sagriezta 1 collas kubiņos
  • 3 ķiploka daiviņas, maltas
  • 3 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 2 ēdamkarotes svaigi rīvēta ingvera
  • 2 ēdamkarotes samazināta nātrija sojas mērces
  • 1 tējkarote medus
  • 1/2 tējkarotes sarkano piparu pārslu

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet augu eļļu un vistu un cepiet, līdz vista ir zeltaini brūna, apmēram 4-5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet ķiplokus, sezama eļļu, ingveru, sojas mērci, medu un sarkano piparu pārslas. Vāra 1-2 minūtes, nepārtraukti maisot.
  • Step 3
    Pievienojiet brokoļu ziedus un samaisiet, lai tie apvienotos. Pagatavojiet 3-4 minūtes, līdz brokoļi ir mīksti.
  • Step 4
    Pasniedziet vistu un brokoļus ar vārītiem rīsiem vai kvinoju.

Comments

Anonymous
,
Garšīgi un viegli pagatavojami! Sezama-ingvera mērce vistas gaļai un brokoļiem piešķīra smalku saldumu un riekstu garšu. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Šis garšīgais sezama-ingvera vistas un brokoļu ēdiens ir garšīga un veselīga viena katla maltīte. Ingvera un sezama aromāti rada unikālu un garšīgu garšu kombināciju!
Anonymous
,
Šī sezama-ingvera vista un brokoļi ir viens no maniem favorītiem! Sezama-ingvera mērce ir tik garšīga, un vista un brokoļi kopā veido perfektu kombināciju. Ļoti iesaku!

More recipes

Sake Maki Suši

Sake Maki Sushi ir suši rullīšu veids, ko gatavo no neapstrādāta laša, suši rīsiem un nori (jūras aļģu) iesaiņojuma.

Vjetnamiešu stila vasaras ruļļi

Vjetnamiešu stila vasaras rullīši ir viegls un atsvaidzinošs ēdiens, kas lieliski piemērots karstām vasaras dienām.

Ceptas nūdeles ar cūkgaļu un dārzeņiem

Ceptas nūdeles ar cūkgaļu un dārzeņiem ir klasisks ķīniešu ēdiens, ko bauda visā pasaulē.

Veģetārietis Inari Suši

Veģetārie Inari Suši ir suši veids, ko gatavo ar saldu, fritētu tofu maisiņu, kas pildīts ar garšvielām bagātiem suši rīsiem.

Indonēzijas Nasi Gorengs

Indonēzijas Nasi Goreng ir populārs ēdiens Indonēzijā un visā Dienvidaustrumāzijā.

Vegānu sēņu un spinātu karijs

Vegānu sēņu un spinātu karijs ir garšīgs un mierinošs ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai nedēļas vakaram.

Vegānu suši pavasara rullītis

Vegāniskie suši pavasara rullīši ir gards suši veids, kas ir draudzīgs vegāniem un lieliski piemērots tiem, kas vēlas izbaudīt garšīgo suši garšu, nelietojot nekādus dzīvnieku izcelsmes produktus.

Lasis Sašimi

Laša sašimi ir japāņu delikatese, kas sastāv no plānām jēla laša šķēlītēm.

Sake Nigiri suši

Sake Nigiri Suši ir suši veids, ko gatavo no neapstrādāta suši klases laša jeb sake un etiķi saturētiem rīsiem.