Home > Recipe >  Sezama-ingvera vista un brokoļi

Sezama-ingvera vista un brokoļi

Sezama-ingvera vista un brokoļi ir garšīgs, aromātisks ēdiens, kas ir lieliski piemērots ātrām nedēļas vakariņām. Tas ir pagatavots ar sulīgiem vistas ciskas, svaigiem brokoļiem un garšīgu sezama-ingvera mērci. Vistas gaļu nedaudz apkaisa un apcep līdz zeltaini brūnai, pēc tam apvieno ar brokoļiem un mērci. Garšas apvienojas, lai izveidotu ēdienu, kas ir gan sāļš, gan salds, ar garšvielu nokrāsu. Pasniedziet to virs rīsiem, nūdelēm vai kvinojas, lai iegūtu pilnvērtīgu maltīti.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes augu eļļas
  • 1 mārciņa bez kauliem, bez ādas, sagriezta 1 collas kubiņos
  • 3 ķiploka daiviņas, maltas
  • 3 ēdamkarotes sezama eļļas
  • 2 ēdamkarotes svaigi rīvēta ingvera
  • 2 ēdamkarotes samazināta nātrija sojas mērces
  • 1 tējkarote medus
  • 1/2 tējkarotes sarkano piparu pārslu

Directions

  • Step 1
    Uzkarsē lielu pannu uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet augu eļļu un vistu un cepiet, līdz vista ir zeltaini brūna, apmēram 4-5 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet ķiplokus, sezama eļļu, ingveru, sojas mērci, medu un sarkano piparu pārslas. Vāra 1-2 minūtes, nepārtraukti maisot.
  • Step 3
    Pievienojiet brokoļu ziedus un samaisiet, lai tie apvienotos. Pagatavojiet 3-4 minūtes, līdz brokoļi ir mīksti.
  • Step 4
    Pasniedziet vistu un brokoļus ar vārītiem rīsiem vai kvinoju.

Comments

Anonymous
,
Garšīgi un viegli pagatavojami! Sezama-ingvera mērce vistas gaļai un brokoļiem piešķīra smalku saldumu un riekstu garšu. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Šis garšīgais sezama-ingvera vistas un brokoļu ēdiens ir garšīga un veselīga viena katla maltīte. Ingvera un sezama aromāti rada unikālu un garšīgu garšu kombināciju!
Anonymous
,
Šī sezama-ingvera vista un brokoļi ir viens no maniem favorītiem! Sezama-ingvera mērce ir tik garšīga, un vista un brokoļi kopā veido perfektu kombināciju. Ļoti iesaku!

More recipes

Indonēzijas Satay

Indonēzijas satay ir populārs uz iesmiem ceptas un grilētas gaļas ēdiens, ko parasti pasniedz ar pikantām mērcēm.

Indonēzijas ceptas nūdeles

Indonēzijas ceptas nūdeles ir populārs ēdiens Indonēzijā, kas sastāv no ceptām nūdelēm ar dārzeņiem, gaļu, jūras veltēm un garšvielām.

Ķīniešu tvaicētas maizītes

Ķīniešu tvaicētās maizītes, kas pazīstamas arī kā Baozi, ir populāra ķīniešu uzkoda.

Vegānu saldo kartupeļu un kāpostu karijs

Vegānu saldo kartupeļu un kāpostu karijs ir garšīgs un veselīgs vegānu ēdiens.

Kokosriekstu zaļais karijs

Kokosriekstu zaļais karijs ir taju ēdiens, kurā apvienota zaļā karija pasta, kokosriekstu piens un dārzeņi, lai radītu krēmīgu un garšīgu maltīti.

Sēņu un kokosriekstu karijs

Sēņu un kokosriekstu karijs ir ēdiens, kas ir populārs daudzās Dienvidaustrumāzijas valstīs.

Āzijas sasmalcināti salāti

Āzijas sasmalcināti salāti ir garšīgi un viegli salāti, kas ir lieliski piemēroti ātrām vakariņām vai pusdienām.

Korejiešu BBQ liellopu gaļas tacos

Korejas BBQ liellopu gaļas tako ir aizraujošs veids, kā apvienot Korejas un Meksikas garšas.

Karija rīsi

Karija rīsi ir populārs komfortabls ēdiens Japānā.