Home > Recipe >  Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem ir garšīga un veselīga maltīte, kas apvieno svaigu dārzeņu, kokosriekstu piena un smaržīgo jasmīna rīsu garšas. Dārzeņus apcep vokpannā ar vienkāršu ķiploku, ingvera un sojas mērces mērci. Kokosriekstu piens ēdienam piešķir krēmīgu bagātību, savukārt jasmīna rīsi nodrošina riekstu garšu. Šis ēdiens ir lielisks veids, kā iegūt ikdienas dārzeņu porcijas, nezaudējot garšu. Un arī to ir viegli pagatavot!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 glāze termiski neapstrādātu jasmīna rīsu
  • 1 glāze vieglā kokosriekstu piena
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 2 paprikas, sagrieztas kubiņos
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1 glāze sniega zirņu
  • 1 ēdamkarote sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Pagatavojiet rīsus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, ūdens vietā izmantojot kokosriekstu pienu.
  • Step 2
    Sildiet kokosriekstu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus un papriku un vāriet, līdz tie sāk mīkstināt, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Pievienojiet pannā brokoļus, sniega zirņus un sojas mērci un vāriet, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 4
    Iemaisa vārītos rīsus un vāra, līdz tie ir uzkarsēti, apmēram 3 minūtes. Pasniedziet siltu.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptiem dārzeņiem ar kokosriekstu rīsiem ēdiens ir īsts uzvarētājs! Daudz garšīgu dārzeņu apvienojumā ar viegliem un krēmīgiem kokosriekstu rīsiem veido garšīgu, veselīgu ēdienu. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šis ēdiens ir pilns ar garšu un uzturvērtību! Cepti dārzeņi nodrošina perfektu kraukšķīgumu, savukārt kokosriekstu rīsi nodrošina saldu un pikantu komplimentu. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Garšīga dārzeņu maisījuma cepšana, izmantojot svaigas sastāvdaļas un krēmīgus kokosriekstu rīsus. Garšīgs, garšīgs un viegli pagatavojams. Ideāla maltīte jebkurai dienai!

More recipes

Japāņu Ramen nūdeles

Japāņu ramen nūdeles ir nūdeļu ēdiena veids, kura izcelsme ir Japānā.

Karija lēcu zupa

Karija lēcu zupa ir sātīga un garšīga vegānu zupa, kas pagatavota no lēcām, karija pulvera un citām garšīgām garšvielām.

Pikantā taju nūdeļu bļoda

Pikantā taju nūdeles bļoda ir ātri pagatavojams un garšīgs ēdiens, kas noteikti iepriecinās garšas kārpiņas.

Dārzeņu Temaki Roll Roll Suši

Dārzeņu temaki rokas rullīšu suši ir suši rullīšu veids, ko gatavo no dārzeņiem, kas ietīti jūraszālēs.

Ķīniešu tvaicētas maizītes

Ķīniešu tvaicētās maizītes, kas pazīstamas arī kā Baozi, ir populāra ķīniešu uzkoda.

Krabju nūju Nigiri suši

Crab Stick nigiri suši ir suši veids, ko gatavo no vārītas krabju gaļas imitācijas, kas ir veidota un saspiesta plānā baļķī.

Vegāns Temari suši

Vegan Temari Suši ir suši veids, kas tiek gatavots bez dzīvnieku izcelsmes produktiem.

Ķīniešu oranžā vista

Ķīniešu apelsīnu vista ir populārs ķīniešu-amerikāņu ēdiens, ko bieži pasniedz virs rīsiem vai nūdelēm.

Grauzdēts dārzeņu karijs

Grauzdētu dārzeņu karijs ir garšīgs un mierinošs ēdiens, kas apvieno dažādus grauzdētus dārzeņus ar smaržīgu un maigi garšvielu karija mērci.