Home > Recipe >  Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem ir garšīga un veselīga maltīte, kas apvieno svaigu dārzeņu, kokosriekstu piena un smaržīgo jasmīna rīsu garšas. Dārzeņus apcep vokpannā ar vienkāršu ķiploku, ingvera un sojas mērces mērci. Kokosriekstu piens ēdienam piešķir krēmīgu bagātību, savukārt jasmīna rīsi nodrošina riekstu garšu. Šis ēdiens ir lielisks veids, kā iegūt ikdienas dārzeņu porcijas, nezaudējot garšu. Un arī to ir viegli pagatavot!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 glāze termiski neapstrādātu jasmīna rīsu
  • 1 glāze vieglā kokosriekstu piena
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 2 paprikas, sagrieztas kubiņos
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1 glāze sniega zirņu
  • 1 ēdamkarote sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Pagatavojiet rīsus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, ūdens vietā izmantojot kokosriekstu pienu.
  • Step 2
    Sildiet kokosriekstu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus un papriku un vāriet, līdz tie sāk mīkstināt, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Pievienojiet pannā brokoļus, sniega zirņus un sojas mērci un vāriet, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 4
    Iemaisa vārītos rīsus un vāra, līdz tie ir uzkarsēti, apmēram 3 minūtes. Pasniedziet siltu.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptiem dārzeņiem ar kokosriekstu rīsiem ēdiens ir īsts uzvarētājs! Daudz garšīgu dārzeņu apvienojumā ar viegliem un krēmīgiem kokosriekstu rīsiem veido garšīgu, veselīgu ēdienu. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šis ēdiens ir pilns ar garšu un uzturvērtību! Cepti dārzeņi nodrošina perfektu kraukšķīgumu, savukārt kokosriekstu rīsi nodrošina saldu un pikantu komplimentu. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Garšīga dārzeņu maisījuma cepšana, izmantojot svaigas sastāvdaļas un krēmīgus kokosriekstu rīsus. Garšīgs, garšīgs un viegli pagatavojams. Ideāla maltīte jebkurai dienai!

More recipes

Mjanmas tējas lapu salāti

Mjanmas tējas lapu salāti, kas pazīstami arī kā Lahpet Thoke, ir tradicionāls Birmas ēdiens, kas tiek baudīts gadsimtiem ilgi.

Veģetārie suši pavasara rullīši

Veģetārie suši pavasara rullīši ir viegla un veselīga uzkoda vai uzkoda, kas ir lieliski piemērota ballītēm vai sapulcēm.

Vjetnamiešu stila vermicelli bļodas

Vjetnamiešu stila vermicelli bļodas ir populārs un garšīgs ēdiens, ko bieži pasniedz kā pamatēdienu.

Kraukšķīgs tofu un baklažānu maisījums

Crispy Tofu and Eggplant Stir-Fry ir veselīgs un garšīgs ķīniešu ēdiens, kas pagatavots no kraukšķīgiem tofu kubiņiem un maigām baklažānu šķēlītēm.

Vienkāršs baklažānu karijs

Easy Eggplant Curry ir garšīgs un aromātisks indiešu ēdiens, kas ir lieliski piemērots aizņemtiem darba vakariem.

Vegānu suši pildīts avokado

Vegāniskais suši pildīts avokado ir garšīgs un veselīgs vegānu ēdiens.

Taizemes zaļais karijs

Taizemes zaļais karijs ir klasisks taju virtuves veids.

Okra karijs

Okra karijs ir pikants, pikants ēdiens, kura izcelsme ir Indijā.

Japāņu vistas Katsu

Japāņu vistas Katsu ir populārs japāņu ēdiens, kas sastāv no fritētas vistas kotletes, kas pārklāta ar Panko rīvmaizē.