Home > Recipe >  Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem ir garšīga un veselīga maltīte, kas apvieno svaigu dārzeņu, kokosriekstu piena un smaržīgo jasmīna rīsu garšas. Dārzeņus apcep vokpannā ar vienkāršu ķiploku, ingvera un sojas mērces mērci. Kokosriekstu piens ēdienam piešķir krēmīgu bagātību, savukārt jasmīna rīsi nodrošina riekstu garšu. Šis ēdiens ir lielisks veids, kā iegūt ikdienas dārzeņu porcijas, nezaudējot garšu. Un arī to ir viegli pagatavot!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 glāze termiski neapstrādātu jasmīna rīsu
  • 1 glāze vieglā kokosriekstu piena
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 2 paprikas, sagrieztas kubiņos
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1 glāze sniega zirņu
  • 1 ēdamkarote sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Pagatavojiet rīsus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, ūdens vietā izmantojot kokosriekstu pienu.
  • Step 2
    Sildiet kokosriekstu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus un papriku un vāriet, līdz tie sāk mīkstināt, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Pievienojiet pannā brokoļus, sniega zirņus un sojas mērci un vāriet, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 4
    Iemaisa vārītos rīsus un vāra, līdz tie ir uzkarsēti, apmēram 3 minūtes. Pasniedziet siltu.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptiem dārzeņiem ar kokosriekstu rīsiem ēdiens ir īsts uzvarētājs! Daudz garšīgu dārzeņu apvienojumā ar viegliem un krēmīgiem kokosriekstu rīsiem veido garšīgu, veselīgu ēdienu. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šis ēdiens ir pilns ar garšu un uzturvērtību! Cepti dārzeņi nodrošina perfektu kraukšķīgumu, savukārt kokosriekstu rīsi nodrošina saldu un pikantu komplimentu. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Garšīga dārzeņu maisījuma cepšana, izmantojot svaigas sastāvdaļas un krēmīgus kokosriekstu rīsus. Garšīgs, garšīgs un viegli pagatavojams. Ideāla maltīte jebkurai dienai!

More recipes

Sojas glazēts lasis

Sojas glazūras lasis ir garšīga un viegli pagatavojama maltīte, kas noteikti pārsteigs.

Veģetārā suši rīsu bļoda

Veģetārā suši rīsu bļoda ir populārs japāņu ēdiens, kurā tvaicēti suši rīsi ir apvienoti ar dažādiem dārzeņiem, augļiem un citām augu izcelsmes sastāvdaļām.

Vegānu Tofu suši rullītis

Vegan Tofu Sushi Roll ir garšīga un barojoša vegāniska alternatīva tradicionālajiem suši rullīšiem, kuru pamatā ir zivis.

Aļaskas rullīšu suši

Alaska Roll Sushi ir populārs suši rullītis Amerikas Savienotajās Valstīs.

Vegānu suši rīsu bļoda ar avokado un gurķi

Vegan Sushi Rice Bowl ar avokado un gurķi ir garšīga un veselīga maltīte, kas ir lieliski piemērota gan vegāniem, gan veģetāriešiem.

Vjetnamiešu vasaras ruļļi

Vjetnamiešu vasaras ruļļi, kas pazīstami arī kā Goi Cuon, ir populārs ēdiens vjetnamiešu virtuvē.

Ķīniešu cepti rīsi

Ķīniešu cepti rīsi ir populārs ēdiens ķīniešu virtuvē.

Vjetnamiešu karameļu vista

Vjetnamiešu karameļu vista ir tradicionāls ēdiens, kura izcelsme ir Vjetnamas valstī.

Kokosriekstu lēcu karijs

Kokosriekstu lēcu karijs ir sātīgs un garšīgs vegānu ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkuram gadījumam.