Home > Recipe >  Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem

Cepti dārzeņi ar kokosriekstu rīsiem ir garšīga un veselīga maltīte, kas apvieno svaigu dārzeņu, kokosriekstu piena un smaržīgo jasmīna rīsu garšas. Dārzeņus apcep vokpannā ar vienkāršu ķiploku, ingvera un sojas mērces mērci. Kokosriekstu piens ēdienam piešķir krēmīgu bagātību, savukārt jasmīna rīsi nodrošina riekstu garšu. Šis ēdiens ir lielisks veids, kā iegūt ikdienas dārzeņu porcijas, nezaudējot garšu. Un arī to ir viegli pagatavot!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 glāze termiski neapstrādātu jasmīna rīsu
  • 1 glāze vieglā kokosriekstu piena
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
  • 1 sīpols, kubiņos
  • 2 paprikas, sagrieztas kubiņos
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1 glāze sniega zirņu
  • 1 ēdamkarote sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Pagatavojiet rīsus saskaņā ar iepakojuma norādījumiem, ūdens vietā izmantojot kokosriekstu pienu.
  • Step 2
    Sildiet kokosriekstu eļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet sīpolus un papriku un vāriet, līdz tie sāk mīkstināt, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Pievienojiet pannā brokoļus, sniega zirņus un sojas mērci un vāriet, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 4
    Iemaisa vārītos rīsus un vāra, līdz tie ir uzkarsēti, apmēram 3 minūtes. Pasniedziet siltu.

Comments

Anonymous
,
Šis maisot ceptiem dārzeņiem ar kokosriekstu rīsiem ēdiens ir īsts uzvarētājs! Daudz garšīgu dārzeņu apvienojumā ar viegliem un krēmīgiem kokosriekstu rīsiem veido garšīgu, veselīgu ēdienu. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Šis ēdiens ir pilns ar garšu un uzturvērtību! Cepti dārzeņi nodrošina perfektu kraukšķīgumu, savukārt kokosriekstu rīsi nodrošina saldu un pikantu komplimentu. Augsti ieteicams!
Anonymous
,
Garšīga dārzeņu maisījuma cepšana, izmantojot svaigas sastāvdaļas un krēmīgus kokosriekstu rīsus. Garšīgs, garšīgs un viegli pagatavojams. Ideāla maltīte jebkurai dienai!

More recipes

Āzijas stila salātu iesaiņojumi

Āzijas stila salātu iesaiņojumi ir garšīgs, veselīgs un viegli pagatavojams ēdiens, ko var pielāgot ar dažādām garšām.

Kimchi cepti rīsi

Kimchi cepti rīsi ir populārs korejiešu ēdiens, ko gatavo no tvaicētiem rīsiem, kimchi un citām sastāvdaļām, piemēram, kubiņos sagrieztiem dārzeņiem, gaļu un olām.

Naruto Roll Suši

Naruto Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kura izcelsme ir Japānā.

Ebi Nigiri suši

Ebi Nigiri suši ir suši veids, kura galvenā sastāvdaļa ir vārītas garneles.

Āzijas stila nūdeļu bļodas

Āzijas stila nūdeļu bļodas ir populārs un garšīgs maltīšu variants, kas kļūst arvien populārāks.

Dārzeņu Temaki Roll Roll Suši

Dārzeņu temaki rokas rullīšu suši ir suši rullīšu veids, ko gatavo no dārzeņiem, kas ietīti jūraszālēs.

Japāņu vista Yakitori

Japāņu vista ir tradicionāls japāņu ēdiens, kas sastāv no uz iesmiem sagrieztas vistas, kas ir grilēta un pārlieta ar saldu teriyaki mērci.

Kale un kvinojas karijs

Kāpostu un kvinojas karijs ir barojošs un garšīgs vegānu ēdiens.

Singapūras čili krabis

Singapūras čili krabis ir populārs vietējais ēdiens, kas pastāv kopš 1950.