Home > Recipe >  Kanaa ja parsakaalia Sekoita

Kanaa ja parsakaalia Sekoita

Chicken and Broccoli Stir-Fry on klassinen kiinalainen ruokalaji, joka on sekä herkullinen että helppo valmistaa. Siinä on tuoretta kanaa, parsakaalia ja erilaisia ​​maukkaita mausteita ja kastikkeita. Tämä ruokalaji on loistava ja terveellinen tapa saada ateria pöytään hetkessä. Paistinpannu kypsennetään nopeasti korkealla lämmöllä lukitseen ainesten maut. Kanan ja parsakaalin yhdistelmä luo tasapainoisen ruuan, joka on sekä ravitseva että maukas. Jotta tämä ruoka olisi vieläkin maukkaampaa, se voidaan tarjoilla höyrytetyn valkoisen tai ruskean riisin päällä.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 kiloa luuttomia nahattomia kananrintafileitä ohuiksi viipaleina
  • 3 ruokalusikallista oliiviöljyä
  • 1/2 keskikokoista sipulia kuutioituna
  • 3 valkosipulinkynttä, jauhettu
  • 1 pää parsakaali, leikattu kukinnot
  • 1/4 kuppia vähänatriumista soijakastiketta
  • 2 rkl hunajaa
  • 1 rkl riisiviinietikkaa
  • 1 tl seesamiöljyä
  • 1 tl maissitärkkelystä

Directions

  • Step 1
    Kuumenna iso pannu keskilämmöllä. Lisää oliiviöljy ja kana ja keitä, kunnes kana on kypsää, noin 5 minuuttia.
  • Step 2
    Lisää sipuli ja valkosipuli ja keitä 1 minuutti, kunnes sipuli on pehmennyt.
  • Step 3
    Lisää parsakaali ja keitä 3 minuuttia, kunnes parsakaali on rapeaa.
  • Step 4
    Sekoita pienessä kulhossa soijakastike, hunaja, riisiviinietikka, seesamiöljy ja maissitärkkelys. Kaada kastike kanan ja parsakaalin päälle ja sekoita tasaiseksi.
  • Step 5
    Keitä 3 minuuttia, kunnes kastike on paksuuntunut ja maut sulaneet yhteen.

Comments

Anonymous
,
Herkullinen paistaminen - kastike on erinomainen! Täydellisesti kypsennetty kana, mureaa parsakaalia ja herkullisia rapeita cashewpähkinöitä. Pakollinen kokeilu!
Anonymous
,
Tämä kanan ja parsakaalin paistaminen on suosikkiruokani! Se on erittäin helppo tehdä, täynnä makua ja niin terveellistä. Joka kerta kun teen sen, se on koko perheen hitti. Suosittelen lämpimästi!
Anonymous
,
Tämä herkullinen kanan ja parsakaalin paistaminen on helppoa ja maukasta! Täydellinen arki-illallinen idea. Erittäin suositeltavaa!
Anonymous
,
Tämä kanan ja parsakaalin paistinpannu on niin maukasta ja helppo tehdä! Valmistaminen vie vain 15 minuuttia ja tekee täydellisen terveellisen arki-illallisen!

More recipes

Sushi-kulhot

Sushi Bowls on eräänlainen japanilainen keittiö, joka koostuu kulhosta maustettua riisiä, jonka päällä on erilaisia ​​ainesosia, kuten raakaa kalaa, vihanneksia ja kastikkeita.

Katkarapu- ja kasvispaistetta

Shrimp & Veggie Stir-Fry on herkullinen ja terveellinen ruokalaji, joka valmistuu muutamassa minuutissa.

Japanilainen Yakitori

Yakitori on japanilainen grillattujen kananvartaiden ruokalaji.

Vegaaninen linssicurry

Vegan Lentil Curry on herkullinen ja ravitseva ruokalaji, joka on valmistettu linsseistä ja erilaisista mausteista.

Naudan ja parsakaalin salaattikääreet

Naudanliha- ja parsakaalisalaattikääreet ovat herkullinen, terveellinen vaihtoehto perinteisille kääreille ja voileipille.

Korealainen grilliliha

Korean Barbecue Beef on suosittu ruokalaji, jota tarjoillaan korealaisissa ravintoloissa ja kotitalouksissa.

Vegaaninen Sushi-riisikulho avokadolla ja kurkulla

Vegan Sushi Rice Bowl avokadolla ja kurkulla on herkullinen ja terveellinen ateria, joka sopii täydellisesti vegaaneille ja kasvissyöjille.

Lohi Maki Sushi

Salmon Maki Sushi on eräänlainen sushirulla, joka on valmistettu tuoreesta lohesta, riisistä ja merilevästä.

Intialainen peruna curry

Indian Potato Curry on suosittu ruokalaji Intiassa ja ympäri maailmaa.