Home > Recipe >  Vürtsikas Tofu segades

Vürtsikas Tofu segades

Spicy Tofu Stir-Fry on maitsekas ja mitmekülgne roog, mida saab nautida pearoa või lisandina. See veganroog on täis maitset ja tuleb kiiresti kokku, muutes selle ideaalseks nädalaõhtuseks söögiks. See pehme tofu, paprika, küüslaugu ja vürtsika kastmega valmistatud praepann meeldib kindlasti kõigile pereliikmetele. Serveeri seda riisi või nuudlitega, et saada täielik eine.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pakend eriti kõva tofu, nõrutatud ja kuubikuteks lõigatud
  • 2 spl oliiviõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 2 spl sojakastet
  • 1 spl tšillipastat
  • 1/4 tl punase pipra helbeid
  • 1/2 tassi köögiviljapuljongit
  • 1 väike punane sibul, tükeldatud
  • 1 punane paprika, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass viilutatud seeni
  • 1/4 tassi hakitud värsket koriandrit

Directions

  • Step 1
    Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa tofukuubikud ja küpseta kuldpruuniks, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile küüslauk, ingver, sojakaste, tšillipasta ja piprahelbed. Sega ühtlaseks ja küpseta 1-2 minutit, kuni see lõhnab.
  • Step 3
    Lisa köögiviljapuljong, punane sibul, paprika, brokkoli ja seened. Sega ühtlaseks ja küpseta 8-10 minutit, kuni köögiviljad on pehmed ja kaste paksenenud.
  • Step 4
    Sega juurde värske koriander ja serveeri kuumalt.

Comments

Anonymous
,
See vürtsikas tofu segatud praepann on maitsev, tervislik ja seda on lihtne valmistada. Vürtsisus on lihtsalt täiuslik ja suurepärane viis tofu elavdamiseks. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See vürtsikas tofu segamine on hämmastav! Tofu on nii maitsev ja vürtsikas löök tõstab selle tõeliselt kõrgele. Serveerides riisi kõrvale, on see ideaalne eine. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See maitsev tofu praepann on vürtsikas! Täis maitset ja köögivilju, seda saab kasutada pea- või lisandina. See on kindlasti teie järgmisel söögikorral hitt!

More recipes

Korea Bulgogi veiseliha

Korean Bulgogi Beef on traditsiooniline Korea roog, mis on valmistatud õhukesteks viilutatud veiselihast, mis on marineeritud magusas ja soolases kastmes.

Korea veiseliha Bulgogi

Korea veiseliha bulgogi on Lõuna-Koreast pärit populaarne roog.

Jaapani kana Katsu

Japanese Chicken Katsu on populaarne Jaapani roog, mis koosneb Panko riivsaiaga kaetud friteeritud kanakotletist.

Malabar kalakarri

Malabar Fish Curry on traditsiooniline kalakarri, mis pärineb Indiast Malabari piirkonnast.

Tai punane karri

Tai punane karri on Tai klassikaline roog, mis koosneb rikkalikust ja vürtsikast kookospiimapõhisest karrikastmest, mis on segunenud aromaatsetest vürtsidest, ürtidest ja tšillist.

Punase läätse karri

Red Lentil Curry on maitsev ja toitev India roog, mis on valmistatud punastest läätsedest, tomatitest, vürtsidest ja ürtidest.

Vegan läätse ja spinati karri

Vegan läätse ja spinati karri on maitsev ja tervislik vegan karri.

Taimetoitlane Sushi riisinuudlikauss

Vegetarian Sushi Rice Noodle Bowl on maitsev ja tervislik eine, mida saavad nautida nii taimetoitlased kui ka lihasööjad.

Crockpot Ingveri sealiha

Crockpot Ginger Pork on maitsev, aeglaselt küpsetatud roog, mis on valmistatud sealiha, ingveri, küüslaugu ja paljude muude koostisosade kombineerimisel.