Home > Recipe >  Vürtsikas Tofu segades

Vürtsikas Tofu segades

Spicy Tofu Stir-Fry on maitsekas ja mitmekülgne roog, mida saab nautida pearoa või lisandina. See veganroog on täis maitset ja tuleb kiiresti kokku, muutes selle ideaalseks nädalaõhtuseks söögiks. See pehme tofu, paprika, küüslaugu ja vürtsika kastmega valmistatud praepann meeldib kindlasti kõigile pereliikmetele. Serveeri seda riisi või nuudlitega, et saada täielik eine.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pakend eriti kõva tofu, nõrutatud ja kuubikuteks lõigatud
  • 2 spl oliiviõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 2 spl sojakastet
  • 1 spl tšillipastat
  • 1/4 tl punase pipra helbeid
  • 1/2 tassi köögiviljapuljongit
  • 1 väike punane sibul, tükeldatud
  • 1 punane paprika, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass viilutatud seeni
  • 1/4 tassi hakitud värsket koriandrit

Directions

  • Step 1
    Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa tofukuubikud ja küpseta kuldpruuniks, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile küüslauk, ingver, sojakaste, tšillipasta ja piprahelbed. Sega ühtlaseks ja küpseta 1-2 minutit, kuni see lõhnab.
  • Step 3
    Lisa köögiviljapuljong, punane sibul, paprika, brokkoli ja seened. Sega ühtlaseks ja küpseta 8-10 minutit, kuni köögiviljad on pehmed ja kaste paksenenud.
  • Step 4
    Sega juurde värske koriander ja serveeri kuumalt.

Comments

Anonymous
,
See vürtsikas tofu segatud praepann on maitsev, tervislik ja seda on lihtne valmistada. Vürtsisus on lihtsalt täiuslik ja suurepärane viis tofu elavdamiseks. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See vürtsikas tofu segamine on hämmastav! Tofu on nii maitsev ja vürtsikas löök tõstab selle tõeliselt kõrgele. Serveerides riisi kõrvale, on see ideaalne eine. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See maitsev tofu praepann on vürtsikas! Täis maitset ja köögivilju, seda saab kasutada pea- või lisandina. See on kindlasti teie järgmisel söögikorral hitt!

More recipes

Taimne kookoskarri

Taimne kookoskarri on klassikaline India roog, mis on ühtaegu kreemjas ja maitsev.

India kartulikarri

India kartulikarri on Indias ja kogu maailmas populaarne roog.

Tomatite kookoskarri

Tomat Coconut Curry on populaarne India roog, mis on valmistatud tomatitest, kookospiimast ja vürtsidest.

Vegan tofu ja brokkoli karri

Vegan Tofu ja brokkoli karri on maitsev, südamlik ja toitev roog.

Lamba karri

Lambakarri on südamlik ja maitsev roog, mis on valmistatud lambalihast, mitmesugustest vürtsidest ja muudest koostisosadest, nagu ingver, küüslauk, sibul ja tomatid.

Merisiiliku Nigiri sushi

Sea Urchin Nigiri Sushi on traditsiooniline sushiroog Jaapanist.

Tai basiiliku veiseliha

Tai basiilikuliha on Tai köögis populaarne roog.

Goani kalakarri

Goan Fish Curry on traditsiooniline India roog Goa osariigist.

Vürtsikad Korea stiilis nuudlid

Vürtsikad Korea stiilis nuudlid on maitsev ja vürtsikas nuudliroog, mis on Lõuna-Koreas populaarne.