Home > Recipe >  Vürtsikas Tofu segades

Vürtsikas Tofu segades

Spicy Tofu Stir-Fry on maitsekas ja mitmekülgne roog, mida saab nautida pearoa või lisandina. See veganroog on täis maitset ja tuleb kiiresti kokku, muutes selle ideaalseks nädalaõhtuseks söögiks. See pehme tofu, paprika, küüslaugu ja vürtsika kastmega valmistatud praepann meeldib kindlasti kõigile pereliikmetele. Serveeri seda riisi või nuudlitega, et saada täielik eine.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pakend eriti kõva tofu, nõrutatud ja kuubikuteks lõigatud
  • 2 spl oliiviõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 2 spl sojakastet
  • 1 spl tšillipastat
  • 1/4 tl punase pipra helbeid
  • 1/2 tassi köögiviljapuljongit
  • 1 väike punane sibul, tükeldatud
  • 1 punane paprika, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass viilutatud seeni
  • 1/4 tassi hakitud värsket koriandrit

Directions

  • Step 1
    Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa tofukuubikud ja küpseta kuldpruuniks, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile küüslauk, ingver, sojakaste, tšillipasta ja piprahelbed. Sega ühtlaseks ja küpseta 1-2 minutit, kuni see lõhnab.
  • Step 3
    Lisa köögiviljapuljong, punane sibul, paprika, brokkoli ja seened. Sega ühtlaseks ja küpseta 8-10 minutit, kuni köögiviljad on pehmed ja kaste paksenenud.
  • Step 4
    Sega juurde värske koriander ja serveeri kuumalt.

Comments

Anonymous
,
See vürtsikas tofu segatud praepann on maitsev, tervislik ja seda on lihtne valmistada. Vürtsisus on lihtsalt täiuslik ja suurepärane viis tofu elavdamiseks. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See vürtsikas tofu segamine on hämmastav! Tofu on nii maitsev ja vürtsikas löök tõstab selle tõeliselt kõrgele. Serveerides riisi kõrvale, on see ideaalne eine. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See maitsev tofu praepann on vürtsikas! Täis maitset ja köögivilju, seda saab kasutada pea- või lisandina. See on kindlasti teie järgmisel söögikorral hitt!

More recipes

Ebi Nigiri sushi

Ebi Nigiri Sushi on teatud tüüpi sushi, mille peamiseks koostisosaks on keedetud krevetid.

Köögiviljade California sushirull

Vegetable California Sushi Roll on sushisõprade seas populaarne sushirull.

Vegan baklažaani ja kikerherne karri

Vegan baklažaani ja kikerherne karri on südamlik ja maitsev vegan karriroog.

Lihtne baklažaanikarri

Easy Eggplant Curry on maitsev ja maitsev India roog, mis sobib suurepäraselt kiireteks tööpäevadeks.

Tempura Roll Sushi

Tempura Roll Sushi on sushitüüp, mis ühendab tempura ja sushi.

Tuunikala avokaado rullsushi

Tuna Avocado Roll Sushi on populaarne sushirull, mis on valmistatud värskest tuunikalast, avokaadost ja norist (merevetikatest).

Taimetoitlane Sushi riisikauss

Taimetoitlaste sushiriisikauss on populaarne Jaapani roog, mis ühendab aurutatud sushiriisi erinevate köögiviljade, puuviljade ja muude taimsete koostisosadega.

Korea BBQ veiseliha tacos

Korea BBQ Beef Tacos on põnev viis Korea ja Mehhiko maitsete ühendamiseks.

Avokaado rull-Sushi

Avocado Roll Sushi on sushirulli tüüp, mis on populaarne mitmel pool maailmas.