Home > Recipe >  Vürtsikas Tofu segades

Vürtsikas Tofu segades

Spicy Tofu Stir-Fry on maitsekas ja mitmekülgne roog, mida saab nautida pearoa või lisandina. See veganroog on täis maitset ja tuleb kiiresti kokku, muutes selle ideaalseks nädalaõhtuseks söögiks. See pehme tofu, paprika, küüslaugu ja vürtsika kastmega valmistatud praepann meeldib kindlasti kõigile pereliikmetele. Serveeri seda riisi või nuudlitega, et saada täielik eine.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pakend eriti kõva tofu, nõrutatud ja kuubikuteks lõigatud
  • 2 spl oliiviõli
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 2 spl sojakastet
  • 1 spl tšillipastat
  • 1/4 tl punase pipra helbeid
  • 1/2 tassi köögiviljapuljongit
  • 1 väike punane sibul, tükeldatud
  • 1 punane paprika, tükeldatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1 tass viilutatud seeni
  • 1/4 tassi hakitud värsket koriandrit

Directions

  • Step 1
    Kuumuta oliiviõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa tofukuubikud ja küpseta kuldpruuniks, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile küüslauk, ingver, sojakaste, tšillipasta ja piprahelbed. Sega ühtlaseks ja küpseta 1-2 minutit, kuni see lõhnab.
  • Step 3
    Lisa köögiviljapuljong, punane sibul, paprika, brokkoli ja seened. Sega ühtlaseks ja küpseta 8-10 minutit, kuni köögiviljad on pehmed ja kaste paksenenud.
  • Step 4
    Sega juurde värske koriander ja serveeri kuumalt.

Comments

Anonymous
,
See vürtsikas tofu segatud praepann on maitsev, tervislik ja seda on lihtne valmistada. Vürtsisus on lihtsalt täiuslik ja suurepärane viis tofu elavdamiseks. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See vürtsikas tofu segamine on hämmastav! Tofu on nii maitsev ja vürtsikas löök tõstab selle tõeliselt kõrgele. Serveerides riisi kõrvale, on see ideaalne eine. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See maitsev tofu praepann on vürtsikas! Täis maitset ja köögivilju, seda saab kasutada pea- või lisandina. See on kindlasti teie järgmisel söögikorral hitt!

More recipes

Jaapani Gyoza pelmeenid

Jaapani gyoza pelmeenid on Jaapanist pärit maitsev ja populaarne potikleebise tüüp.

Lambaliha ja spinati karri

Lamba- ja spinatikarri on maitsev India stiilis karriroog, mis ühendab lambaliha õrnuse vürtside ja spinati maitsega.

Vegan Tofu karri

Vegan Tofu Curry on soolane, maitseküllane veganroog, mis on valmistatud tofust, köögiviljadest ja maitsvast India vürtside segust.

Jaapani Yakitori

Yakitori on Jaapani roog grillitud kanavarrastest.

Kana karri

Kanakarri on populaarne Lõuna-Aasia roog, mida tavaliselt valmistatakse mitmesuguste vürtside ja ürtidega.

Taimne praetud riis

Köögiviljadega praetud riis on roog, mis on populaarne Ida- ja Kagu-Aasia köökides.

Taimetoitlane Korma karri

Taimetoitlane Korma karri on traditsiooniline India roog, mis ühendab erinevaid vürtse ja maitseid, et luua kreemjas ja maitsekas karri.

Malaisia ​​kana satay vardas

Malaysian Chicken Satay Skewers on populaarne Kagu-Aasia roog, mis koosneb traditsiooniliselt marineeritud varrastega kanatükkidest, mida grillitakse söel ja serveeritakse vürtsika maapähklikastmega.

Taimetoitlane sushikauss edamame ja porgandiga

Taimetoitlased sushikausid on maitsev ja tervislik viis sushit nautida ilma kala kasutamata.