Home > Recipe > Veiseliha ja brokkoli salati wrapid

Veiseliha ja brokkoli salati wrapid

Veise- ja brokkolisalati wrapid on maitsev ja tervislik alternatiiv traditsioonilistele wrappidele ja võileibadele. Need on valmistatud veisehakklihast, spargelkapsast ja maitseainetest, mis kõik on pakitud värske salatilehe sisse. See roog on suurepärane võimalus saada oma igapäevane annus köögivilju ilma maitset ohverdamata. See on ka suurepärane viis toidujääkide ärakasutamiseks ja kiire lõuna- või õhtusöögi valmistamiseks. Need mähised sobivad suurepäraselt eine valmistamiseks ja on kindlasti kogu perele.

Ingredients (2 Persons)

1 nael veisehakkliha
1/2 tassi madala naatriumisisaldusega sojakastet
2 supilusikatäit mett
2 spl riisiäädikat
2 spl seesamiõli
1 tl jahvatatud ingverit
4 küüslauguküünt, hakitud
4 tassi brokkoli õisikuid
2 spl oliiviõli
1/4 teelusikatäit soola
1/4 tl musta pipart
8-10 suurt salatilehte

Directions

Step 1

Vahusta suures kausis sojakaste, mesi, riisiäädikas, seesamiõli, jahvatatud ingver ja küüslauk. Kõrvale panema.
Step 2

Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisage veisehakkliha ja küpseta, kuni see ei ole enam roosa, purustades selle küpsemise ajal väikesteks tükkideks.
Step 3

Lisa pannile brokoliõisikud ja küpseta, kuni need on pehmed, umbes 5 minutit.
Step 4

Sega juurde sojakastme segu ja lase segul keema tõusta. Keeda 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
Step 5

Tõsta pann tulelt ja maitsesta maitse järgi soola ja pipraga.
Step 6

Salatimähiste kokkupanemiseks aseta igasse salatilehesse paar lusikatäit veiseliha ja brokoli segu. Serveeri kohe.

Comments

Anonymous

Need veise- ja brokkolisalati wrapid on nii maitsvad! Marineeritud veiseliha ja krõmpsuv spargelkapsas sobivad suurepäraselt ning salatisse mähituna muudab need söömise lihtsaks. Soovitan soojalt!

Anonymous

Need veise- ja brokkolisalati ümbrised on värsked ja maitsvad. Veiseliha marineeritakse suussulavas marinaadis, seejärel küpsetatakse koos brokoli, seente ja porgandiga. Korandri ja laimi vihje lisab maitsepuhangut. Maitsev!

Anonymous

Need veiseliha ja brokoli salati wrapid on maitsvad! Soolane veiseliha ja magus brokkoli sobivad ideaalselt kokku. Neid on lihtne valmistada ja need on ülitervislikud. Väga soovitatav!