Home > Recipe >  Veiseliha ja brokkoli salati wrapid

Veiseliha ja brokkoli salati wrapid

Veise- ja brokkolisalati wrapid on maitsev ja tervislik alternatiiv traditsioonilistele wrappidele ja võileibadele. Need on valmistatud veisehakklihast, spargelkapsast ja maitseainetest, mis kõik on pakitud värske salatilehe sisse. See roog on suurepärane võimalus saada oma igapäevane annus köögivilju ilma maitset ohverdamata. See on ka suurepärane viis toidujääkide ärakasutamiseks ja kiire lõuna- või õhtusöögi valmistamiseks. Need mähised sobivad suurepäraselt eine valmistamiseks ja on kindlasti kogu perele.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 nael veisehakkliha
  • 1/2 tassi madala naatriumisisaldusega sojakastet
  • 2 supilusikatäit mett
  • 2 spl riisiäädikat
  • 2 spl seesamiõli
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 4 küüslauguküünt, hakitud
  • 4 tassi brokkoli õisikuid
  • 2 spl oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit soola
  • 1/4 tl musta pipart
  • 8-10 suurt salatilehte

Directions

  • Step 1
    Vahusta suures kausis sojakaste, mesi, riisiäädikas, seesamiõli, jahvatatud ingver ja küüslauk. Kõrvale panema.
  • Step 2
    Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisage veisehakkliha ja küpseta, kuni see ei ole enam roosa, purustades selle küpsemise ajal väikesteks tükkideks.
  • Step 3
    Lisa pannile brokoliõisikud ja küpseta, kuni need on pehmed, umbes 5 minutit.
  • Step 4
    Sega juurde sojakastme segu ja lase segul keema tõusta. Keeda 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
  • Step 5
    Tõsta pann tulelt ja maitsesta maitse järgi soola ja pipraga.
  • Step 6
    Salatimähiste kokkupanemiseks aseta igasse salatilehesse paar lusikatäit veiseliha ja brokoli segu. Serveeri kohe.

Comments

Anonymous
,
Need veise- ja brokkolisalati wrapid on nii maitsvad! Marineeritud veiseliha ja krõmpsuv spargelkapsas sobivad suurepäraselt ning salatisse mähituna muudab need söömise lihtsaks. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Need veise- ja brokkolisalati ümbrised on värsked ja maitsvad. Veiseliha marineeritakse suussulavas marinaadis, seejärel küpsetatakse koos brokoli, seente ja porgandiga. Korandri ja laimi vihje lisab maitsepuhangut. Maitsev!
Anonymous
,
Need veiseliha ja brokoli salati wrapid on maitsvad! Soolane veiseliha ja magus brokkoli sobivad ideaalselt kokku. Neid on lihtne valmistada ja need on ülitervislikud. Väga soovitatav!

More recipes

Hiina oranž kana

Hiina apelsini kana on populaarne Hiina-Ameerika roog, mida serveeritakse sageli riisi või nuudlitega.

Hoisin-glasuuritud sealiha riisiga

Hoisin-glasuuritud sealiha riisiga on maitsev ja lihtsalt valmistatav eine.

Korea stiilis veiselihakauss

Korea stiilis veiselihakauss on Koreas populaarne roog, mida serveeritakse sageli ühe roa toiduna.

Korea praetud lillkapsas

Korea praetud lillkapsas on maitsev soolane roog, mis ühendab praetud lillkapsa krõmpsu Korea köögi vürtsikate ja magusate maitsetega.

Una Don Sushi

Una Don Sushi on Jaapani restoran, mis asub New Yorgi südames.

Vegan läätse ja spinati karri

Vegan läätse ja spinati karri on maitsev ja tervislik vegan karri.

India Palak Paneer

Indian Palak Paneer on Indiast pärit traditsiooniline roog, mis on valmistatud paneeri (teatud tüüpi toorjuustu) kuubikutest, mis on keedetud kreemjas vürtsikas spinatikastmes.

Kala karri

Kalakarri on traditsiooniline roog, mis valmistatakse kala küpsetamisel vürtside ja muude koostisosade kastmes.

Vürtsikas kartulikarri

Vürtsikas kartulikarri on traditsiooniline India roog, mida on lihtne valmistada ja mis on täis maitset.