Home > Recipe >  Veiseliha ja brokkoli salati wrapid

Veiseliha ja brokkoli salati wrapid

Veise- ja brokkolisalati wrapid on maitsev ja tervislik alternatiiv traditsioonilistele wrappidele ja võileibadele. Need on valmistatud veisehakklihast, spargelkapsast ja maitseainetest, mis kõik on pakitud värske salatilehe sisse. See roog on suurepärane võimalus saada oma igapäevane annus köögivilju ilma maitset ohverdamata. See on ka suurepärane viis toidujääkide ärakasutamiseks ja kiire lõuna- või õhtusöögi valmistamiseks. Need mähised sobivad suurepäraselt eine valmistamiseks ja on kindlasti kogu perele.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 nael veisehakkliha
  • 1/2 tassi madala naatriumisisaldusega sojakastet
  • 2 supilusikatäit mett
  • 2 spl riisiäädikat
  • 2 spl seesamiõli
  • 1 tl jahvatatud ingverit
  • 4 küüslauguküünt, hakitud
  • 4 tassi brokkoli õisikuid
  • 2 spl oliiviõli
  • 1/4 teelusikatäit soola
  • 1/4 tl musta pipart
  • 8-10 suurt salatilehte

Directions

  • Step 1
    Vahusta suures kausis sojakaste, mesi, riisiäädikas, seesamiõli, jahvatatud ingver ja küüslauk. Kõrvale panema.
  • Step 2
    Kuumuta suur pann keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisage veisehakkliha ja küpseta, kuni see ei ole enam roosa, purustades selle küpsemise ajal väikesteks tükkideks.
  • Step 3
    Lisa pannile brokoliõisikud ja küpseta, kuni need on pehmed, umbes 5 minutit.
  • Step 4
    Sega juurde sojakastme segu ja lase segul keema tõusta. Keeda 1-2 minutit, kuni kaste on paksenenud.
  • Step 5
    Tõsta pann tulelt ja maitsesta maitse järgi soola ja pipraga.
  • Step 6
    Salatimähiste kokkupanemiseks aseta igasse salatilehesse paar lusikatäit veiseliha ja brokoli segu. Serveeri kohe.

Comments

Anonymous
,
Need veise- ja brokkolisalati wrapid on nii maitsvad! Marineeritud veiseliha ja krõmpsuv spargelkapsas sobivad suurepäraselt ning salatisse mähituna muudab need söömise lihtsaks. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Need veise- ja brokkolisalati ümbrised on värsked ja maitsvad. Veiseliha marineeritakse suussulavas marinaadis, seejärel küpsetatakse koos brokoli, seente ja porgandiga. Korandri ja laimi vihje lisab maitsepuhangut. Maitsev!
Anonymous
,
Need veiseliha ja brokoli salati wrapid on maitsvad! Soolane veiseliha ja magus brokkoli sobivad ideaalselt kokku. Neid on lihtne valmistada ja need on ülitervislikud. Väga soovitatav!

More recipes

Nigiri sushi

Nigiri sushi on Jaapani sushi tüüp, mis koosneb tükist toorest kalast või muudest mereandidest äädikas riisipeenral.

Indoneesia satay

Indoneesia satay on populaarne varraste ja grillitud liharoog, mida tavaliselt serveeritakse vürtsikate kastmetega.

Taimetoitlane Dragon Roll Sushi

Vegetarian Dragon Roll Sushi on klassikaline sushirull, mis on ühtaegu maitsev ja tervislik.

Sushi kausid

Sushikausid on Jaapani köögi tüüp, mis koosneb kausist maitsestatud riisist, millele on lisatud erinevaid koostisosi, nagu toores kala, köögiviljad ja kastmed.

Vietnami stiilis kana ja riis

Vietnami stiilis kana ja riis on traditsiooniline roog, mis on populaarne paljude kultuuride seas.

Lambaliha Rogan Josh Curry

Lamb Rogan Josh on India karriroog, mis on valmistatud lambalihast, tomatitest ja vürtsidest.

Vürtsikas Scallop Roll Sushi

Spicy Scallop Roll Sushi on populaarne Jaapani sushiroog, mis ühendab toored kammkarbid vürtsika majoneesi, nori (merevetikaleht) ja äädikas riisiga.

Lõhe Nigiri Sushi

Lõhe nigiri sushi on Jaapanis populaarne sushitüüp.

Yakitori kanavardad

Kana Yakitori vardas on populaarne Jaapani suupiste, mis on valmistatud kanatükkidest, köögiviljadest ja muudest koostisosadest, mis keeratakse vardasse ja seejärel grillitakse.