Home > Recipe >  Vegan Sushi Bowl tofu ja avokaadoga

Vegan Sushi Bowl tofu ja avokaadoga

Vegan Sushi Bowl tofu ja avokaadoga on maitsev ja tervislik vegan eine, mis sobib suurepäraselt lõuna- või õhtusöögiks. See lihtne veganroog ühendab traditsioonilised sushi maitsed, nagu nori, riis ja marineeritud ingver, lisades ainulaadse pannil praetud tofu ja kreemja avokaado, et luua ainulaadne vegan eine. Tofu ja avokaado lisavad riisile kerge ja kreemja tekstuuri, nori ja marineeritud ingver aga umami ja happesuse hõngu. See vegan sushikauss on täis maitset, kuid siiski kerge ja tervislik ning seda saab valmistada vaid mõne lihtsa sammuga.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 plokk eriti kõva tofu, pressitud ja kuubikuteks lõigatud
  • 2 tassi keedetud sushiriisi, jahutatud
  • 1 tl seesamiõli
  • 1 tl tamari- või sojakastet
  • 1/2 tl valgeid seesamiseemneid
  • 1 avokaado, viilutatud
  • 1/2 tassi kurki, tükeldatud
  • 1/2 tassi porgandit, hakitud
  • 1/4 tassi marineeritud ingverit, tükeldatud
  • 1/4 tassi marineeritud punast sibulat, tükeldatud
  • 1/4 tassi redis, tükeldatud

Directions

  • Step 1
    Kuumuta suur pann keskmisel kuumusel. Lisa tofu ja küpseta 4-5 minutit, kuni see on kuldpruun.
  • Step 2
    Vahepeal segage keedetud sushiriis, seesamiõli, tamari ja seesamiseemned keskmises kausis ning segage.
  • Step 3
    Jaga keedetud sushiriis nelja kausi vahel. Täitke iga kauss keedetud tofu, avokaado, kurgi, porgandi, marineeritud ingveri, marineeritud punase sibula ja redisega.
  • Step 4
    Serveeri vegan sushikausid kohe, soovi korral sojakastme ja wasabiga.

Comments

More recipes

Karri riis

Karririis on Jaapanis populaarne mugavustoit.

Kikerherne kookoskarri

Kikerherne kookoskarri on maitsev ja tervislik India stiilis vegan karri retsept.

India mango Lassi

Indian Mango Lassi on populaarne, kreemjas ja värskendav jook, mis on valmistatud mangodest, jogurtist, piimast ja vürtsidest.

Seesami-ingveri kana ja brokkoli

Seesami-ingveri kana ja spargelkapsas on maitsev, maitsest pakatav roog, mis sobib suurepäraselt kiireks nädalaõhtusöögiks.

Ebi Nigiri sushi

Ebi Nigiri Sushi on teatud tüüpi sushi, mille peamiseks koostisosaks on keedetud krevetid.

Miso supp Sushi

Miso Soup Sushi on Jaapani restoran, mis asub Jaapanis Tokyos.

Tofu ja baklažaani karri

Tofu ja baklažaani karri on vegan karriroog, mis on maitsest pakatav.

Lõhe naharull Sushi

Salmon Skin Roll Sushi on sushirulli tüüp, mis on populaarne Jaapanis ja paljudes sushirestoranides üle maailma.

Vegan läätse ja kartuli karri

Vegan läätse ja kartuli karri on maitsev ja toitev eine, mis sobib suurepäraselt igal aastaajal.