Home > Recipe >  Praetud sealiha ja brokkoli

Praetud sealiha ja brokkoli

Praetud sealiha ja brokkoli on lihtne ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt kiireteks tööpäevadeks. Selle valmistamiseks hautatakse sealiha, küüslauku ja spargelkapsast kiiresti pannil ning viimistletakse maitseka kastmega. See roog on maitsest pakatav ja kindlasti meeldib kõigile õhtusöögilauas. Lisaks on see ka suurepärane viis ühe toidukorraga valkude ja köögiviljade saamiseks. Nii et proovige seda klassikalist rooga ja nautige seda juba täna õhtul!

Ingredients (2 Persons)

  • 1 nael kondita seafilee, lõigatud õhukesteks ribadeks
  • 1 spl õli
  • 1/4 tassi madala naatriumisisaldusega sojakastet
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 1 spl maisitärklist
  • 1 pea brokkoli, lõigatud õisikuteks

Directions

  • Step 1
    Kuumuta õli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sealiha ja küpseta, kuni sealiha ei ole enam roosa, umbes 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile sojakaste, küüslauk ja maisitärklis ning sega ühtlaseks. Hauta 1 minut.
  • Step 3
    Lisa pannile brokkoli ja küpseta aeg-ajalt segades, kuni brokkoli on pehme, umbes 5 minutit.
  • Step 4
    Serveeri sealiha ja brokkolit soovi korral keedetud riisi või nuudlite peal.

Comments

Anonymous
,
See segatud sealiha ja brokkoli oli hämmastav! Sealiha küpsetati täiuslikult ja brokkoli küpsetati täpselt; mitte liiga niiske, mitte liiga krõmpsuv. Soolane kaste viis selle kõik kokku. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
See praetud sealiha ja brokkoli roog on täiesti maitsev! Õrn sealiha, mis on täpselt küpsetatud ja täiuslikult küpsetatud brokkoli, muudab selle ideaalseks kombinatsiooniks. Peab proovima roog!
Anonymous
,
See praetud sealiha ja brokkoli roog on täiesti maitsev! Sealiha on mahlane ja maitsest pakatav ning spargelkapsas on keedetud täiuslikult pehmeks. Soovitan soojalt!

More recipes

Avokaado Maki Sushi

Avokaado Maki Sushi on teatud tüüpi sushirull, mille peamiseks koostisosaks on avokaado kreemjas maitsekas maitse.

Vegan kookoskarri

Vegan Coconut Curry on traditsiooniline India roog, mis on valmistatud vürtside ja ürtide kombinatsioonist, mis on keedetud vürtsikas kookospähklipõhises kastmes.

Vietnami karamelli sealiha riisiga

Vietnami karamellsealiha riisiga on lohutav ja maitsev roog, mis on populaarne kogu Vietnamis.

Yellowtail Roll Sushi

Yellowtail Roll Sushi on populaarne Jaapani roog.

Inari Sushi

Inari sushi on teatud tüüpi sushi, mis on tavaliselt valmistatud friteeritud tofu taskutest, mis on täidetud sushiriisi ja mitmesuguste muude koostisosadega, nagu köögiviljad, mereannid ja munad.

Praetud sealiha ja brokkoli

Praetud sealiha ja brokkoli on lihtne ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt kiireteks tööpäevadeks.

Kookose karri nuudlid

Coconut Curry Noodles on maitsev ja maitsev Aasia nuudliroog, mis on valmistatud kreemja kookospähklipõhise karrikastmega.

Sidrunheina kana

Lemongrass Chicken on aromaatne ja maitsev Kagu-Aasia roog.

Kambodža kala amok

Kambodža kalaamokk on Kambodžas populaarne traditsiooniline roog, mis on valmistatud kalast, kookospiimast ja vürtsidest.