Home > Recipe >  Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl

Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl

Tofu ve mango içeren vegan suşi kasesi, hızlı ve kolay bir öğle veya akşam yemeği için mükemmel olan lezzetli ve besleyici bir yemektir. Bu vegan dostu kase, suşi sınıfı pirinç, taze mango ve çıtır tofu ile yapılır ve her veganın iştahını tatmin edecek sağlıklı malzemelerle doludur. Tofu, iyi bir bitki bazlı protein kaynağı sağlar ve tempeh veya seitan ile kolayca ikame edilebilir. Mango, kaseye tatlı ve sulu bir lezzet katarken, suşi sınıfı pirinç, ona lezzetli ve gevrek bir doku verir. Bu vegan suşi kasesinin yapımı kolaydır, lezzetle doludur ve beslenmeyle doludur.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 paket ekstra sert tofu, preslenmiş ve küp şeklinde doğranmış
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 su bardağı tamari
  • 2 su bardağı pişmiş suşi pirinci
  • 1 büyük mango, doğranmış
  • 1 büyük avokado, doğranmış
  • 1/4 su bardağı kıyılmış taze soğan
  • 1/4 su bardağı susam
  • 1/4 su bardağı doğranmış zencefil turşusu

Directions

  • Step 1
    Fırını 425 ° F'ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisine parşömen kağıdı koyun.
  • Step 2
    Bir kapta küp küp doğranmış tofu, susam yağı, sarımsak tozu, zencefil, kimyon, karabiber ve tuzu birleştirin. Tofu baharatla kaplanana kadar fırlatın.
  • Step 3
    Tofuyu hazırlanan fırın tepsisine yayın ve önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin, arada bir ters çevirin.
  • Step 4
    Küçük bir kasede tamari ve 1 çorba kaşığı suyu çırpın. Kenara koyun.
  • Step 5
    Pişen suşi pirincini 4 kaseye bölün. Pişmiş tofu, mango, avokado, yeşil soğan, susam ve zencefil turşusu ile doldurun.
  • Step 6
    Tamari sosu gezdirin ve servis yapın.

Comments

More recipes

Tay Tom Yum Çorbası

Thai Tom Yum Çorbası, popüler ve geleneksel bir Tay çorbasıdır.

Japon Teriyaki Somonu

Japon Teriyaki Somonu, Japonya'da ortaya çıkan popüler bir yemektir.

Çin Portakal Tavuğu

Chinese Orange Chicken, genellikle pirinç veya erişte üzerinde servis edilen popüler bir Çin-Amerikan yemeğidir.

Sarı Köri

Sarı köri, diğer köri türlerinden daha hafif olan bir Tay köri türüdür.

Tatlı ve Ekşi Domuz Eti

Tatlı ve Ekşi Domuz eti, etli domuz eti, gevrek sebzeler ve tatlı ve ekşi sosu birleştiren geleneksel bir Çin yemeğidir.

Salatalık Rulo Suşi

Cucumber roll suşi, ince bir nori (deniz yosunu) tabakasına sarılmış ince salatalık dilimlerinden ve bazen suşi pirincinden oluşan bir tür suşi rulosudur.

Pirinçli Vietnam Karamelli Domuz Eti

Pirinçli Vietnam Karamelli Domuz eti, Vietnam'da popüler olan rahatlatıcı ve lezzetli bir yemektir.

Kore Kimchi Krepleri

Kore Kimchi Krepleri, yumurta, un ve kimchi de dahil olmak üzere çeşitli sebzelerle yapılan lezzetli kreplerdir.

Vejetaryen Tatlı Patates Köri

Vejetaryen Tatlı Patates Körisi, yapımı basit ve lezzet dolu, lezzetli ve doyurucu bir yemektir.