Home > Recipe >  Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl
                    
                 
                
                    Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl
    
        Tofu ve mango içeren vegan suşi kasesi, hızlı ve kolay bir öğle veya akşam yemeği için mükemmel olan lezzetli ve besleyici bir yemektir. Bu vegan dostu kase, suşi sınıfı pirinç, taze mango ve çıtır tofu ile yapılır ve her veganın iştahını tatmin edecek sağlıklı malzemelerle doludur. Tofu, iyi bir bitki bazlı protein kaynağı sağlar ve tempeh veya seitan ile kolayca ikame edilebilir. Mango, kaseye tatlı ve sulu bir lezzet katarken, suşi sınıfı pirinç, ona lezzetli ve gevrek bir doku verir. Bu vegan suşi kasesinin yapımı kolaydır, lezzetle doludur ve beslenmeyle doludur.
    
    
    
        
            Ingredients (2 Persons)
            
                
                                        - 1 paket ekstra sert tofu, preslenmiş ve küp şeklinde doğranmış
- 2 yemek kaşığı susam yağı
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 su bardağı tamari
- 2 su bardağı pişmiş suşi pirinci
- 1 büyük mango, doğranmış
- 1 büyük avokado, doğranmış
- 1/4 su bardağı kıyılmış taze soğan
- 1/4 su bardağı susam
- 1/4 su bardağı doğranmış zencefil turşusu
 
         
        
            Directions
            
                                - 
                    Step 1 Fırını 425 ° F'ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisine parşömen kağıdı koyun. 
- 
                    Step 2 Bir kapta küp küp doğranmış tofu, susam yağı, sarımsak tozu, zencefil, kimyon, karabiber ve tuzu birleştirin. Tofu baharatla kaplanana kadar fırlatın. 
- 
                    Step 3 Tofuyu hazırlanan fırın tepsisine yayın ve önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin, arada bir ters çevirin. 
- 
                    Step 4 Küçük bir kasede tamari ve 1 çorba kaşığı suyu çırpın. Kenara koyun. 
- 
                    Step 5 Pişen suşi pirincini 4 kaseye bölün. Pişmiş tofu, mango, avokado, yeşil soğan, susam ve zencefil turşusu ile doldurun. 
- 
                    Step 6 Tamari sosu gezdirin ve servis yapın. 
 
     
    
    More recipes
    
                
            
                 
                Kabak & Nohut Köri
                
                    Kabak ve Nohut Körili, lezzet ve besleyicilik dolu, Hint esintili bir yemektir.
                
             
        
                
            
                 
                Japon Yakitori
                
                    Yakitori, ızgara tavuk şişlerinden yapılan bir Japon yemeğidir.
                
             
        
                
            
                 
                Vejetaryen Korma Köri
                
                    Vejetaryen Korma Curry, kremsi ve lezzetli bir köri oluşturmak için çeşitli baharatları ve tatları harmanlayan geleneksel bir Hint yemeğidir.
                
             
        
                
            
                 
                Tavada Kızartılmış Brokoli ve Mantarlar
                
                    Tavada Kızartılmış Brokoli ve Mantar lezzetli ve yapımı kolay bir yemektir.
                
             
        
                
            
                 
                Kore Sığır Bulgogi
                
                    Kore sığır bulgogisi, Güney Kore menşeli popüler bir yemektir.
                
             
        
                
            
                 
                Hint Tandır Tavuğu
                
                    Indian Tandoori Chicken, yoğurt ve baharatlarla marine edildikten sonra tandır fırınında pişirilen tavuktan oluşan popüler bir Hint yemeğidir.
                
             
        
                
            
                 
                Kore Bulgogi Sığır Eti
                
                    Korean Bulgogi Beef, tatlı ve tuzlu bir sosta marine edilmiş ince dilimlenmiş sığır etinden yapılan geleneksel bir Kore yemeğidir.
                
             
        
                
            
                 
                Zencefil-Sarımsaklı Tavuk ve Brokoli
                
                    Zencefilli Sarımsaklı Tavuk ve Brokoli, hem lezzetli hem de sağlıklı, Asya esintili klasik bir yemektir.
                
             
        
                
            
                 
                Sake Nigiri Suşi
                
                    Sake Nigiri Sushi, çiğ suşi sınıfı somon veya sake ve sirkeli pirinçten yapılan bir suşi türüdür.