Home > Recipe >  Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl

Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl

Tofu ve mango içeren vegan suşi kasesi, hızlı ve kolay bir öğle veya akşam yemeği için mükemmel olan lezzetli ve besleyici bir yemektir. Bu vegan dostu kase, suşi sınıfı pirinç, taze mango ve çıtır tofu ile yapılır ve her veganın iştahını tatmin edecek sağlıklı malzemelerle doludur. Tofu, iyi bir bitki bazlı protein kaynağı sağlar ve tempeh veya seitan ile kolayca ikame edilebilir. Mango, kaseye tatlı ve sulu bir lezzet katarken, suşi sınıfı pirinç, ona lezzetli ve gevrek bir doku verir. Bu vegan suşi kasesinin yapımı kolaydır, lezzetle doludur ve beslenmeyle doludur.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 paket ekstra sert tofu, preslenmiş ve küp şeklinde doğranmış
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 su bardağı tamari
  • 2 su bardağı pişmiş suşi pirinci
  • 1 büyük mango, doğranmış
  • 1 büyük avokado, doğranmış
  • 1/4 su bardağı kıyılmış taze soğan
  • 1/4 su bardağı susam
  • 1/4 su bardağı doğranmış zencefil turşusu

Directions

  • Step 1
    Fırını 425 ° F'ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisine parşömen kağıdı koyun.
  • Step 2
    Bir kapta küp küp doğranmış tofu, susam yağı, sarımsak tozu, zencefil, kimyon, karabiber ve tuzu birleştirin. Tofu baharatla kaplanana kadar fırlatın.
  • Step 3
    Tofuyu hazırlanan fırın tepsisine yayın ve önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin, arada bir ters çevirin.
  • Step 4
    Küçük bir kasede tamari ve 1 çorba kaşığı suyu çırpın. Kenara koyun.
  • Step 5
    Pişen suşi pirincini 4 kaseye bölün. Pişmiş tofu, mango, avokado, yeşil soğan, susam ve zencefil turşusu ile doldurun.
  • Step 6
    Tamari sosu gezdirin ve servis yapın.

Comments

More recipes

Vegan Kırmızı Fasulye Köri

Vegan Red Bean Curry, barbunya fasulyesini çeşitli baharatlar, otlar ve sebzelerle birleştiren lezzetli, vegan dostu bir tariftir.

Yılanbalığı ve Salatalık Rulo Suşi

Yılan balığı ve salatalık rulo suşi, ızgara yılan balığı ve salatalık içeren bir suşi rulo türüdür.

Baharatlı Tay Fıstık Erişte

Baharatlı Thai Peanut Noodles, Tayland menşeli lezzetli ve baharatlı bir erişte yemeğidir.

Suşi Kaseleri

Suşi Kaseleri, çiğ balık, sebze ve soslar gibi çeşitli malzemelerle doldurulmuş bir kase terbiyeli pirinçten oluşan bir Japon mutfağı türüdür.

Körili ve Mangolu Tavuk

Mango Chicken Curry, olgun mangoların tatlılığını köri baharatıyla birleştiren lezzetli bir Hint yemeğidir.

Vejetaryen Suşi Turtası

Vejetaryen Suşi Pastası, geleneksel deniz ürünü malzemeleri olmadan suşinin tadını çıkarmanın lezzetli ve yaratıcı bir yoludur.

Inari Suşi

Inari suşi, tipik olarak suşi pirinci ve sebzeler, deniz ürünleri ve yumurtalar gibi çeşitli diğer malzemelerle doldurulmuş derin yağda kızartılmış tofu cepleriyle yapılan bir suşi türüdür.

Vietnam Usulü Tavuk ve Pilav

Vietnam Usulü Tavuk ve Pilav, birçok kültür arasında popüler olan geleneksel bir yemektir.

Vegan Karnabahar ve Körili Patates

Vegan Karnabahar ve Patates Körisi, rahatlatıcı ve lezzetli baharatlarla yapılan lezzetli ve besleyici bir vegan yemeğidir.