Home > Recipe >  Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl

Tofu ve Mango ile Vegan Sushi Bowl

Tofu ve mango içeren vegan suşi kasesi, hızlı ve kolay bir öğle veya akşam yemeği için mükemmel olan lezzetli ve besleyici bir yemektir. Bu vegan dostu kase, suşi sınıfı pirinç, taze mango ve çıtır tofu ile yapılır ve her veganın iştahını tatmin edecek sağlıklı malzemelerle doludur. Tofu, iyi bir bitki bazlı protein kaynağı sağlar ve tempeh veya seitan ile kolayca ikame edilebilir. Mango, kaseye tatlı ve sulu bir lezzet katarken, suşi sınıfı pirinç, ona lezzetli ve gevrek bir doku verir. Bu vegan suşi kasesinin yapımı kolaydır, lezzetle doludur ve beslenmeyle doludur.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 paket ekstra sert tofu, preslenmiş ve küp şeklinde doğranmış
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 su bardağı tamari
  • 2 su bardağı pişmiş suşi pirinci
  • 1 büyük mango, doğranmış
  • 1 büyük avokado, doğranmış
  • 1/4 su bardağı kıyılmış taze soğan
  • 1/4 su bardağı susam
  • 1/4 su bardağı doğranmış zencefil turşusu

Directions

  • Step 1
    Fırını 425 ° F'ye önceden ısıtın ve bir fırın tepsisine parşömen kağıdı koyun.
  • Step 2
    Bir kapta küp küp doğranmış tofu, susam yağı, sarımsak tozu, zencefil, kimyon, karabiber ve tuzu birleştirin. Tofu baharatla kaplanana kadar fırlatın.
  • Step 3
    Tofuyu hazırlanan fırın tepsisine yayın ve önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin, arada bir ters çevirin.
  • Step 4
    Küçük bir kasede tamari ve 1 çorba kaşığı suyu çırpın. Kenara koyun.
  • Step 5
    Pişen suşi pirincini 4 kaseye bölün. Pişmiş tofu, mango, avokado, yeşil soğan, susam ve zencefil turşusu ile doldurun.
  • Step 6
    Tamari sosu gezdirin ve servis yapın.

Comments

More recipes

Japon Tavuk Katsu

Japon Tavuğu Katsu, Panko ekmek kırıntılarıyla kaplanmış derin yağda kızartılmış tavuk pirzoladan oluşan popüler bir Japon yemeğidir.

Siçuan patlıcanı

Szechuan Patlıcan, genellikle patlıcan, sarımsak, zencefil, Szechuan biber salçası ve soya sosu ile yapılan klasik bir Çin tavada kızartma yemeğidir.

General Tso'nun tavuğu

General Tso's Chicken, dünya çapında birçok Çin restoranında servis edilen popüler bir Çin-Amerikan yemeğidir.

Vietnam Usulü Tavuk ve Pilav

Vietnam Usulü Tavuk ve Pilav, birçok kültür arasında popüler olan geleneksel bir yemektir.

mantarlı köri

Mantarlı köri, zengin, aromatik bir köri sosuyla pişirilmiş mantarlarla yapılan lezzetli ve lezzetli bir yemektir.

Kuşkonmaz ve Havuçlu Vejetaryen Sushi Roll

Kuşkonmazlı ve havuçlu vejetaryen suşi rulosu lezzetli, sağlıklı ve yapımı kolay bir suşi rulosudur.

Kore Domuz Bulgogi

Korean Pork Bulgogi, ızgara veya tavada kızartılmış marine edilmiş domuz etinden yapılan popüler bir Kore yemeğidir.

Hindistan Cevizli Körili Balık

Hindistan cevizi balıklı köri, Hint ve diğer Güney Asya mutfaklarında popüler olan lezzetli ve aromatik bir yemektir.

Vegan Mantar ve Körili Bezelye

Vegan Mantar ve Köri Bezelye, öğle veya akşam yemekleri için mükemmel olan lezzetli ve doyurucu bir vegan köri yemeğidir.