Home > Recipe >  Tavuk ve Brokoli karıştırılarak yapılan kızartma

Tavuk ve Brokoli karıştırılarak yapılan kızartma

Tavuk ve Brokoli Stir-Fry, hem lezzetli hem de yapımı kolay klasik bir Çin yemeğidir. Taze tavuk, brokoli ve çeşitli lezzetli baharatlar ve soslar içerir. Bu yemek, hemen masaya bir yemek almanın harika ve sağlıklı bir yoludur. Tavada kızartma, yüksek ısıda hızla pişirilir ve malzemelerin lezzetleri kilitlenir. Tavuk ve brokoli kombinasyonu, hem besleyici hem de lezzetli olan dengeli bir yemek oluşturur. Bu yemeği daha da lezzetli hale getirmek için, buğulanmış beyaz veya kahverengi pirinç yatağında servis edilebilir.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pound kemiksiz derisiz tavuk göğsü, ince dilimlenmiş
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 orta boy soğan, doğranmış
  • 3 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 baş brokoli, çiçeklerine ayrılmış
  • 1/4 su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 1 çay kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı mısır nişastası

Directions

  • Step 1
    Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Zeytinyağını ve tavuğu ekleyin ve tavuk tamamen pişene kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 2
    Soğan ve sarımsağı ekleyin ve soğan yumuşayana kadar 1 dakika pişirin.
  • Step 3
    Brokoli ekleyin ve brokoli gevrekleşinceye kadar 3 dakika pişirin.
  • Step 4
    Küçük bir kapta soya sosu, bal, pirinç sirkesi, susam yağı ve mısır nişastasını çırpın. Sosu tavuk ve brokoli üzerine dökün ve birleştirmek için karıştırın.
  • Step 5
    Sos kalınlaşana ve tatlar birbirine karışana kadar 3 dakika pişirin.

Comments

Anonymous
,
Lezzetli tavada kızartma - sos olağanüstü! Mükemmel pişmiş tavuk, yumuşak brokoli ve lezzetli çıtır çıtır kajular. Mutlaka denenmeli!
Anonymous
,
Bu Tavuk ve Brokoli Stir-Fry benim vazgeçilmez yemeğim! Yapması çok kolay, lezzet dolu ve çok sağlıklı. Ne zaman yapsam, tüm aileden bir hit oluyor. Şiddetle tavsiye ederim!
Anonymous
,
Bu lezzetli Tavuk ve Brokoli Stir-Fry'ın yapılması kolay ve lezzetlidir! Mükemmel bir hafta içi akşam yemeği fikri. Şiddetle tavsiye edilir!
Anonymous
,
Bu Tavuk ve Brokoli Stir-Fry çok lezzetli ve yapımı kolay! Mükemmel sağlıklı hafta içi akşam yemeğini yapmak ve yapmak sadece 15 dakikanızı alır!

More recipes

Çıtır Tuzlu ve Biberli Kalamar

Çıtır Tuz ve Biber Kalamarı, genellikle meze olarak servis edilen klasik bir Çin yemeğidir.

Domates ve Ispanaklı Köri

Domates ve Ispanak Körisi, sadece birkaç basit adımda yapılabilecek, lezzetli ve yapımı kolay bir vejetaryen köridir.

Kuzu köri

Kuzu Köri, kuzu eti, çeşitli baharatlar ve zencefil, sarımsak, soğan ve domates gibi diğer malzemelerle yapılan doyurucu ve lezzetli bir yemektir.

Malezya Eriştesi

Malezya eriştesi, ülke genelinde popüler olan bir tür erişte yemeğidir.

Vejetaryen Suşi Pirinç Keki

Vejetaryen Suşi Pirinç Keki, geleneksel Japon malzemeleriyle yapılan inanılmaz derecede popüler, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır.

Patates ve Brokoli Köri

Patates ve Brokoli Köri, lezzetli ve besleyici bir yemektir.

Ton Balıklı Maki Suşi

Tuna Maki Sushi, ton balığı ve pirinçle yapılan bir tür suşi rulosudur.

Temaki Suşi

Temaki Suşi, malzemeleri bir nori (yosun) tabakasında yuvarlayarak ve ardından elle koni şekline getirerek yapılan bir suşi türüdür.

California Roll Suşi Kaseleri

California Roll Sushi Bowls, suşi lezzetlerini kendiniz yuvarlamak zorunda kalmadan tadını çıkarmanın lezzetli ve sağlıklı bir yoludur.