Home > Recipe >  Ingvera-ķiploku vista un brokoļi

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi ir klasisks Āzijas iedvesmots ēdiens, kas ir gan garšīgs, gan veselīgs. Tajā ir maiga vistas gaļa, kraukšķīgi brokoļi un pikanta ingvera-ķiploku mērce, kas noteikti iepriecinās jūsu garšas kārpiņas. Šo ēdienu ir viegli pagatavot, un to var pasniegt kā uzkodu vai kā piedevu. Garšu kombinācija padara to par iecienītu gan bērnu, gan pieaugušo vidū. Pasniedziet to virs balto vai brūno rīsu gultas, un jūs iegūsit pilnvērtīgu maltīti, kas noteikti apmierinās pat izvēlīgāko ēdāju.

Ingredients (2 Persons)

  • 1/4 tase olīveļļas
  • 3 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 ēdamkarote svaigi rīvēta ingvera
  • 1 tējkarote sarkano piparu pārslu
  • 4 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas, sagrieztas 1/2 collu kubiņos
  • 3 glāzes svaigu brokoļu ziedu
  • 2 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote rīsu etiķa
  • 1 tējkarote sezama eļļas

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet 1 minūti.
  • Step 2
    Pievienojiet vistas kubiņus un vāriet 8-10 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz vista ir zeltaini brūna un izcepusies.
  • Step 3
    Pievienojiet brokoļus un vāriet 3-4 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz brokoļi ir mīksti, kraukšķīgi.
  • Step 4
    Iemaisa sojas mērci, rīsu etiķi un sezama eļļu un vāra 2 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz mērce ir sabiezējusi un garšas ir saplūdušas.

Comments

Anonymous
,
Šis ingvera-ķiploku vistas un brokoļu ēdiens ir pārsteidzošs! Maiga vistas gaļa ar lielisku ķiploku un ingvera garšu, kā arī riekstu un kraukšķīgi brokoļi padara šo par garšīgu, veselīgu ēdienu!
Anonymous
,
Šis ingvera-ķiploku vistas un brokoļu ēdiens ir garšīgs maisījums ar jauku saldo un pikanto garšu līdzsvaru. Marināde piešķir vistas gaļai brīnišķīgu aromātu un dārzeņi tiek pagatavoti tieši tā!
Anonymous
,
Šī ingvera-ķiploku vista un brokoļi ir ļoti garšīgi! Tas ir pilns ar garšu, un brokoļi lieliski sader ar to. Vairāk nevarētu ieteikt!

More recipes

Ceptas nūdeles ar cūkgaļu un dārzeņiem

Ceptas nūdeles ar cūkgaļu un dārzeņiem ir klasisks ķīniešu ēdiens, ko bauda visā pasaulē.

Kraukšķīgie sāls un piparu kalmāri

Kraukšķīgie sāls un piparu kalmāri ir klasisks ķīniešu ēdiens, ko parasti pasniedz kā uzkodu.

Taizemes stila cepti rīsi ar garnelēm

Taizemes stila cepti rīsi ar garnelēm ir garšīgs un aromātisks ēdiens, kas noteikti iepriecinās.

Japāņu jakitori

Yakitori ir japāņu ēdiens no grilētiem vistas iesmiem.

Kung Pao ziedkāposti

Kung Pao ziedkāposti ir garšīgs un veselīgs veģetārs ēdiens, kas ir populārs ķīniešu virtuvē.

Jēra karijs

Jēra karijs ir sātīgs un garšīgs ēdiens, kas pagatavots no jēra gaļas, dažādām garšvielām un citām sastāvdaļām, piemēram, ingvera, ķiplokiem, sīpoliem un tomātiem.

Taizemes sarkanā karija nūdeļu zupa

Taizemes sarkanā karija nūdeļu zupa ir populārs vegānu ēdiens, kas apvieno taju sarkanā karija pastas garšas ar dažādiem dārzeņiem un nūdelēm.

Japāņu vista Yakitori

Japāņu vista ir tradicionāls japāņu ēdiens, kas sastāv no uz iesmiem sagrieztas vistas, kas ir grilēta un pārlieta ar saldu teriyaki mērci.

Veģetārais skvošs un pupiņu karijs

Veģetārais skvošs un pupiņu karijs ir sātīga un barojoša vegāniska maltīte, ko ir viegli pagatavot un kas ir garšīga.