Home > Recipe >  Ingvera-ķiploku vista un brokoļi

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi

Ingvera-ķiploku vista un brokoļi ir klasisks Āzijas iedvesmots ēdiens, kas ir gan garšīgs, gan veselīgs. Tajā ir maiga vistas gaļa, kraukšķīgi brokoļi un pikanta ingvera-ķiploku mērce, kas noteikti iepriecinās jūsu garšas kārpiņas. Šo ēdienu ir viegli pagatavot, un to var pasniegt kā uzkodu vai kā piedevu. Garšu kombinācija padara to par iecienītu gan bērnu, gan pieaugušo vidū. Pasniedziet to virs balto vai brūno rīsu gultas, un jūs iegūsit pilnvērtīgu maltīti, kas noteikti apmierinās pat izvēlīgāko ēdāju.

Ingredients (2 Persons)

  • 1/4 tase olīveļļas
  • 3 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 ēdamkarote svaigi rīvēta ingvera
  • 1 tējkarote sarkano piparu pārslu
  • 4 vistas krūtiņas bez kauliem, bez ādas, sagrieztas 1/2 collu kubiņos
  • 3 glāzes svaigu brokoļu ziedu
  • 2 ēdamkarotes sojas mērces
  • 1 ēdamkarote rīsu etiķa
  • 1 tējkarote sezama eļļas

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet 1 minūti.
  • Step 2
    Pievienojiet vistas kubiņus un vāriet 8-10 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz vista ir zeltaini brūna un izcepusies.
  • Step 3
    Pievienojiet brokoļus un vāriet 3-4 minūtes, ik pa laikam apmaisot, līdz brokoļi ir mīksti, kraukšķīgi.
  • Step 4
    Iemaisa sojas mērci, rīsu etiķi un sezama eļļu un vāra 2 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz mērce ir sabiezējusi un garšas ir saplūdušas.

Comments

Anonymous
,
Šis ingvera-ķiploku vistas un brokoļu ēdiens ir pārsteidzošs! Maiga vistas gaļa ar lielisku ķiploku un ingvera garšu, kā arī riekstu un kraukšķīgi brokoļi padara šo par garšīgu, veselīgu ēdienu!
Anonymous
,
Šis ingvera-ķiploku vistas un brokoļu ēdiens ir garšīgs maisījums ar jauku saldo un pikanto garšu līdzsvaru. Marināde piešķir vistas gaļai brīnišķīgu aromātu un dārzeņi tiek pagatavoti tieši tā!
Anonymous
,
Šī ingvera-ķiploku vista un brokoļi ir ļoti garšīgi! Tas ir pilns ar garšu, un brokoļi lieliski sader ar to. Vairāk nevarētu ieteikt!

More recipes

Medus Ķiploku Garneles

Medus ķiploku garneles ir garšīgs un garšīgs Āzijas iedvesmots ēdiens.

Malaizijas Laksa

Malaizijas Laksa ir pikanta nūdeļu zupas ēdiens, kas ir populārs Malaizijā un Singapūrā.

Vegānu suši bļoda ar tofu un mango

Vegānu suši bļoda ar tofu un mango ir garšīga un barojoša maltīte, kas ir lieliski piemērota ātrām un vienkāršām pusdienām vai vakariņām.

Vegāns aunazirņu kartupeļu karijs

Vegan Chickpea Potato Curry ir garšīgs, vegāniem draudzīgs karija ēdiens, kas ir lieliski piemērots jebkurai ēdienreizei vai gadījumam.

Malaizijas Čars Kvejs Teovs

Malaizijas Char Kway Teow ir populārs ēdiens, kas sastāv no plakanām rīsu nūdelēm, kas apceptas vieglā sojas mērcē ar ķiplokiem, čilli, garnelēm, gliemežiem, pupiņu kāpostiem un ķīniešu desu.

Grilēts Tofu Satay

Grilēts Tofu Satay ir garšīgs vegānu ēdiens, kas noteikti iepriecinās! Tas ir pagatavots no marinētiem grilētiem tofu kubiņiem un pasniegts ar garšīgu zemesriekstu mērci.

Ķirbju karijs

Ķirbju karijs ir indiešu ēdiens, kas apvieno ķirbja saldumu ar karija garšvielu pikanto garšu.

Korejiešu BBQ liellopu gaļas tacos

Korejas BBQ liellopu gaļas tako ir aizraujošs veids, kā apvienot Korejas un Meksikas garšas.

Korejiešu japchae

Korejiešu japchae ir tradicionāls korejiešu ēdiens, kas gatavots no maisot ceptām saldo kartupeļu nūdelēm, dārzeņiem un gaļas.