Home > Recipe > Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana
Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana
Shrimp & Veggie Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var pagatavot dažu minūšu laikā. Tas ir lielisks veids, kā šķīvī iegūt dažādus dārzeņus un jūras veltes. Garneļu, paprikas, burkānu, sīpolu un ķiploku kombinācija padara šo maltīti par garšīgu un barojošu. Šis ēdiens ir lielisks olbaltumvielu, kā arī vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Jūs varat pielāgot sastāvdaļas atbilstoši savām vēlmēm, pievienojot citus dārzeņus, mērces un garšvielas, lai izveidotu ēdienu, kas ir ideāli piemērots jūsu gaumei. Neatkarīgi no tā, vai meklējat ātras un vienkāršas vakariņas vai izsmalcinātāku maltīti, Shrimp & Veggie Stir-Fry noteikti iepriecinās.
Ingredients (2 Persons)
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 1 mārciņa nomizotu un apstrādātu garneļu
- 1 sarkanā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
- 1 zaļā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
- 1 mazs sīpols, smalki sagriezts
- 2 ķiploka daiviņas, maltas
- 1 tējkarote malta ingvera
- 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
- 1/4 tase sojas mērces
Directions
-
Step 1
Sildiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir zeltainas un gatavas apmēram 3 minūtes.
-
Step 2
Pievienojiet papriku, sīpolu, ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
-
Step 3
Iemaisa sojas mērci un vāra 1 minūti. Nekavējoties pasniedziet.
Comments
Apburoši garšīgs un tikai 20 minūtes pagatavojams! Šis garneļu un dārzeņu maisījums ir garšīgs, veselīgs ģimenes iecienītākais ēdiens. Ļoti iesaku!
Garšīgi! Garneles un dārzeņi tika pagatavoti līdz pilnībai ar garšīgu mērci. Noteikti jāizmēģina maisīšanas cienītājiem!
Shrimp & Veggie Stir-Fry ir lieliska, veselīga maltīte! Garšas bija patiešām dinamiskas, un man patīk, cik viegli to bija pagatavot! Ļoti iesaku.
More recipes
Teriyaki vistas bļodas
Teriyaki vistas bļodas ir populārs japāņu ēdiens, kas sastāv no marinētas vistas, kas tiek pasniegta virs rīsu un dārzeņu gultas.
Korejiešu stila liellopu gaļas bļoda
Korejas stila liellopu gaļas bļoda ir populārs ēdiens Korejā, ko bieži pasniedz kā viena ēdiena maltīti.
Malaizijas Satay vistas iesmi
Malaizijas Satay vistas iesmi ir populārs ēdiens no Dienvidaustrumāzijas.
Dārzeņu karijs
Dārzeņu karijs ir ēdiens, kas apvieno dažādus dārzeņus ar garšīgu un aromātisku karija mērci.
Suši bļodas
Suši bļodas ir japāņu virtuves veids, kas sastāv no bļodas ar garšvielām bagātiem rīsiem, kas papildināti ar dažādām sastāvdaļām, piemēram, jēlu zivi, dārzeņiem un mērcēm.
Vegānu suši bļoda ar tofu un avokado
Vegānu suši bļoda ar tofu un avokado ir garšīga un veselīga vegānu maltīte, kas ir lieliski piemērota pusdienām vai vakariņām.
Korejiešu Kimchi zupa
Korejiešu Kimchi zupa ir tradicionāls korejiešu ēdiens, kas gatavots no raudzētiem kāpostiem, redīsiem un citiem dārzeņiem.
Singapūra Laksa
Singapūras laksa ir populārs ēdiens Singapūrā un Malaizijā.
Singapūra Fried Hokkien Mee
Singapore Fried Hokkien Mee ir populārs Singapūras ēdiens, kas sastāv no nūdelēm, jūras veltēm, cūkgaļas un dārzeņiem, kas apcepti biezā, tumšā mērcē.