Home > Recipe >  Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Shrimp & Veggie Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var pagatavot dažu minūšu laikā. Tas ir lielisks veids, kā šķīvī iegūt dažādus dārzeņus un jūras veltes. Garneļu, paprikas, burkānu, sīpolu un ķiploku kombinācija padara šo maltīti par garšīgu un barojošu. Šis ēdiens ir lielisks olbaltumvielu, kā arī vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Jūs varat pielāgot sastāvdaļas atbilstoši savām vēlmēm, pievienojot citus dārzeņus, mērces un garšvielas, lai izveidotu ēdienu, kas ir ideāli piemērots jūsu gaumei. Neatkarīgi no tā, vai meklējat ātras un vienkāršas vakariņas vai izsmalcinātāku maltīti, Shrimp & Veggie Stir-Fry noteikti iepriecinās.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 mārciņa nomizotu un apstrādātu garneļu
  • 1 sarkanā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 zaļā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 mazs sīpols, smalki sagriezts
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 tējkarote malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir zeltainas un gatavas apmēram 3 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet papriku, sīpolu, ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci un vāra 1 minūti. Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Apburoši garšīgs un tikai 20 minūtes pagatavojams! Šis garneļu un dārzeņu maisījums ir garšīgs, veselīgs ģimenes iecienītākais ēdiens. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi! Garneles un dārzeņi tika pagatavoti līdz pilnībai ar garšīgu mērci. Noteikti jāizmēģina maisīšanas cienītājiem!
Anonymous
,
Shrimp & Veggie Stir-Fry ir lieliska, veselīga maltīte! Garšas bija patiešām dinamiskas, un man patīk, cik viegli to bija pagatavot! Ļoti iesaku.

More recipes

Ķirbju un aunazirņu karijs

Ķirbju un aunazirņu karijs ir Indijas iedvesmots ēdiens, kas ir pilns ar garšu un uzturvērtību.

Krabju nūju Nigiri suši

Crab Stick nigiri suši ir suši veids, ko gatavo no vārītas krabju gaļas imitācijas, kas ir veidota un saspiesta plānā baļķī.

Japāņu miso zupa

Miso zupa ir tradicionāla japāņu zupa, kas pagatavota no buljona, ko sauc par "dashi" un raudzētu pastu, ko sauc par "miso".

Lēcu karijs

Lēcu karijs ir sātīgs un garšīgs ēdiens, ko ir viegli pagatavot.

Veģetārais suši virtulis

Vegetarian Sushi Donut ir unikāls un garšīgs japāņu ēdiens, kas radīts, apvienojot tradicionālās suši sastāvdaļas ar virtuļa garšu.

Kokosriekstu garneļu karijs

Kokosriekstu garneļu karijs ir Indijas iedvesmots ēdiens, kas apvieno sulīgas garneles ar krēmīgu kokosriekstu pienu, aromātiskām garšvielām, svaigiem garšaugiem un karstuma pieskaņu.

Veģetārā suši bļoda ar edamamu un burkāniem

Veģetārie suši bļodas ir garšīgs un veselīgs veids, kā baudīt suši, neizmantojot zivis.

Ķīniešu BBQ cūkgaļa

Ķīniešu BBQ cūkgaļa, kas pazīstama arī kā Char Siu, ir populārs Kantonas ēdiens, kas gatavots no marinētas cūkgaļas, kas tiek grauzdēta vai grilēta uz atklātas liesmas.

Ķīniešu oranžā vista

Ķīniešu apelsīnu vista ir populārs ķīniešu-amerikāņu ēdiens, ko bieži pasniedz virs rīsiem vai nūdelēm.