Home > Recipe >  Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Shrimp & Veggie Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var pagatavot dažu minūšu laikā. Tas ir lielisks veids, kā šķīvī iegūt dažādus dārzeņus un jūras veltes. Garneļu, paprikas, burkānu, sīpolu un ķiploku kombinācija padara šo maltīti par garšīgu un barojošu. Šis ēdiens ir lielisks olbaltumvielu, kā arī vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Jūs varat pielāgot sastāvdaļas atbilstoši savām vēlmēm, pievienojot citus dārzeņus, mērces un garšvielas, lai izveidotu ēdienu, kas ir ideāli piemērots jūsu gaumei. Neatkarīgi no tā, vai meklējat ātras un vienkāršas vakariņas vai izsmalcinātāku maltīti, Shrimp & Veggie Stir-Fry noteikti iepriecinās.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 mārciņa nomizotu un apstrādātu garneļu
  • 1 sarkanā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 zaļā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 mazs sīpols, smalki sagriezts
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 tējkarote malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir zeltainas un gatavas apmēram 3 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet papriku, sīpolu, ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci un vāra 1 minūti. Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Apburoši garšīgs un tikai 20 minūtes pagatavojams! Šis garneļu un dārzeņu maisījums ir garšīgs, veselīgs ģimenes iecienītākais ēdiens. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi! Garneles un dārzeņi tika pagatavoti līdz pilnībai ar garšīgu mērci. Noteikti jāizmēģina maisīšanas cienītājiem!
Anonymous
,
Shrimp & Veggie Stir-Fry ir lieliska, veselīga maltīte! Garšas bija patiešām dinamiskas, un man patīk, cik viegli to bija pagatavot! Ļoti iesaku.

More recipes

Korejiešu stila Bulgogi liellopu gaļa

Korejiešu stila Bulgogi liellopu gaļa ir populārs korejiešu ēdiens, kas gatavots no plānās šķēlēs sagrieztas liellopu gaļas, kas marinēta sojas mērces, sezama eļļas, ķiploku un citu garšvielu maisījumā.

Baklažānu karijs

Baklažānu karijs ir klasisks Indijas ēdiens, ko tradicionāli gatavo ar garšvielu, sīpolu, tomātu un baklažānu kombināciju.

Yellowtail Roll Sushi

Yellowtail Roll Sushi ir populārs japāņu ēdiens.

Miso zupa suši

Miso Soup Sushi ir japāņu restorāns, kas atrodas Tokijā, Japānā.

Korejietis Kalbi

Korejas Kalbi ir populārs korejiešu ēdiens, kas sastāv no marinētām un grilētām liellopa gaļas īsām ribiņām.

Vienkāršs baklažānu karijs

Easy Eggplant Curry ir garšīgs un aromātisks indiešu ēdiens, kas ir lieliski piemērots aizņemtiem darba vakariem.

Vegānu suši burrito ar gurķi un redīsiem

Vegānu suši burrito ir garšīgs un veselīgs veids, kā izbaudīt unikālu suši pieskaņu.

Pikantā Indijas riekstu vista

Pikantā Indijas vista ir populārs ķīniešu ēdiens, kas apvieno saldu, pikantu un riekstu garšu.

Dārzeņos cepti rīsi

Dārzeņos cepti rīsi ir ēdiens, kas ir populārs Austrumāzijas un Dienvidaustrumāzijas virtuvē.