Home > Recipe >  Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Shrimp & Veggie Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var pagatavot dažu minūšu laikā. Tas ir lielisks veids, kā šķīvī iegūt dažādus dārzeņus un jūras veltes. Garneļu, paprikas, burkānu, sīpolu un ķiploku kombinācija padara šo maltīti par garšīgu un barojošu. Šis ēdiens ir lielisks olbaltumvielu, kā arī vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Jūs varat pielāgot sastāvdaļas atbilstoši savām vēlmēm, pievienojot citus dārzeņus, mērces un garšvielas, lai izveidotu ēdienu, kas ir ideāli piemērots jūsu gaumei. Neatkarīgi no tā, vai meklējat ātras un vienkāršas vakariņas vai izsmalcinātāku maltīti, Shrimp & Veggie Stir-Fry noteikti iepriecinās.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 mārciņa nomizotu un apstrādātu garneļu
  • 1 sarkanā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 zaļā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 mazs sīpols, smalki sagriezts
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 tējkarote malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir zeltainas un gatavas apmēram 3 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet papriku, sīpolu, ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci un vāra 1 minūti. Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Apburoši garšīgs un tikai 20 minūtes pagatavojams! Šis garneļu un dārzeņu maisījums ir garšīgs, veselīgs ģimenes iecienītākais ēdiens. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi! Garneles un dārzeņi tika pagatavoti līdz pilnībai ar garšīgu mērci. Noteikti jāizmēģina maisīšanas cienītājiem!
Anonymous
,
Shrimp & Veggie Stir-Fry ir lieliska, veselīga maltīte! Garšas bija patiešām dinamiskas, un man patīk, cik viegli to bija pagatavot! Ļoti iesaku.

More recipes

Temaki suši

Temaki Sushi ir suši veids, ko gatavo, sarullējot sastāvdaļas nori (jūras aļģu) loksnē un pēc tam ar rokām veidojot to konusa formā.

Vegāns tomātu un lēcu karijs

Vegānu tomātu un lēcu karijs ir vienkāršs un garšīgs ēdiens, kas ir lieliski piemērots ikvienam, kas ievēro vegānu diētu.

Indijas Samosa

Indijas samosa ir sāļi konditorejas izstrādājumi, kuru izcelsme ir Indijas subkontinentā.

Japāņu olu krēms

Japāņu olu krēms ir tradicionāls japāņu deserts, kas gatavots no olām, cukura un piena.

Vistas karijs ar kokosriekstu pienu

Vistas karijs ar kokosriekstu pienu ir sāļš ēdiens, kurā smaržīgās garšvielas ir apvienotas ar krēmīgu kokosriekstu pienu, lai iegūtu garšīgu, mierinošu maltīti.

Garneļu un aunazirņu karijs

Garneļu un aunazirņu karijs ir garšīgs un garšīgs Indijas ēdiens.

Vjetnamiešu Banh Mi sviestmaize

Banh Mi sviestmaize ir populāra vjetnamiešu sviestmaize, kas pagatavota no dažādām sastāvdaļām.

Uramaki rullīšu suši

Uramaki Roll Sushi ir suši rullīšu veids, kas ir ietīts ar iekšpusi.

Jūras aļģu salāti ar suši

Jūras aļģu salāti ar suši ir populārs ēdiens, kurā apvienoti divi dažādi japāņu gardumi.