Home > Recipe >  Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Garneļu un dārzeņu maisījuma cepšana

Shrimp & Veggie Stir-Fry ir garšīgs un veselīgs ēdiens, ko var pagatavot dažu minūšu laikā. Tas ir lielisks veids, kā šķīvī iegūt dažādus dārzeņus un jūras veltes. Garneļu, paprikas, burkānu, sīpolu un ķiploku kombinācija padara šo maltīti par garšīgu un barojošu. Šis ēdiens ir lielisks olbaltumvielu, kā arī vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Jūs varat pielāgot sastāvdaļas atbilstoši savām vēlmēm, pievienojot citus dārzeņus, mērces un garšvielas, lai izveidotu ēdienu, kas ir ideāli piemērots jūsu gaumei. Neatkarīgi no tā, vai meklējat ātras un vienkāršas vakariņas vai izsmalcinātāku maltīti, Shrimp & Veggie Stir-Fry noteikti iepriecinās.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 1 mārciņa nomizotu un apstrādātu garneļu
  • 1 sarkanā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 zaļā paprika, sagriezta plānās sloksnēs
  • 1 mazs sīpols, smalki sagriezts
  • 2 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 tējkarote malta ingvera
  • 1/4 tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu pārslu
  • 1/4 tase sojas mērces

Directions

  • Step 1
    Sildiet olīveļļu lielā pannā uz vidēji augstas uguns. Pievienojiet garneles un vāriet, līdz tās ir zeltainas un gatavas apmēram 3 minūtes.
  • Step 2
    Pievienojiet papriku, sīpolu, ķiploku, ingveru un sarkano piparu pārslas un vāriet, laiku pa laikam maisot, līdz dārzeņi ir mīksti, apmēram 5 minūtes.
  • Step 3
    Iemaisa sojas mērci un vāra 1 minūti. Nekavējoties pasniedziet.

Comments

Anonymous
,
Apburoši garšīgs un tikai 20 minūtes pagatavojams! Šis garneļu un dārzeņu maisījums ir garšīgs, veselīgs ģimenes iecienītākais ēdiens. Ļoti iesaku!
Anonymous
,
Garšīgi! Garneles un dārzeņi tika pagatavoti līdz pilnībai ar garšīgu mērci. Noteikti jāizmēģina maisīšanas cienītājiem!
Anonymous
,
Shrimp & Veggie Stir-Fry ir lieliska, veselīga maltīte! Garšas bija patiešām dinamiskas, un man patīk, cik viegli to bija pagatavot! Ļoti iesaku.

More recipes

Kung Pao ziedkāposti

Kung Pao ziedkāposti ir garšīgs un veselīgs veģetārs ēdiens, kas ir populārs ķīniešu virtuvē.

Kartupeļu un zirņu karijs

Kartupeļu un zirņu karijs ir indiešu ēdiens, kas apvieno kartupeļus, zirņus un garšvielas, lai radītu garšīgu, apmierinošu maltīti.

Tekka Maki Roll Sushi

Tekka Maki Roll Sushi ir japāņu suši veids, kas sastāv no neapstrādāta tunča un jūras aļģēm, kas ietītas nori (žāvētu jūraszāļu) loksnē.

Vegāns aunazirņu un kāpostu karijs

Vegānu aunazirņu un kāpostu karijs ir sātīgs un garšīgs vegānu ēdiens, kas ir lieliski piemērots nedēļas vakariņām.

Vegāns zirņu un kartupeļu karijs

Vegāniskais zirņu un kartupeļu karijs ir garšīgs, augu izcelsmes ēdiens, kas ir lieliski piemērots omulīgai maltītei.

Marinēta liellopu gaļa korejiešu gaumē

Korejiešu stila marinēta liellopa gaļa ir marinēts liellopa gaļas ēdiens, kas ir populārs korejiešu virtuves ēdiens.

Paneer Curry

Paneer Curry ir tradicionāls Indijas ēdiens, kas pagatavots no paneer (mīksta siera) kubiņiem, kas pagatavoti pikantā tomātu mērcē.

Sāgs Karijs

Saag karijs ir populārs Indijas ēdiens, kas pagatavots no vārītu spinātu, ķiploku, ingvera un garšvielu kombinācijas.

Vegāns kartupeļu un spinātu karijs

Vegāniskais kartupeļu un spinātu karijs ir vienkārša un garšīga vegāniskā karija recepte, kas ir bagāta ar garšu un bagāta ar barojošām sastāvdaļām! Šis karijs ir pagatavots no kartupeļiem, spinātiem, garšvielām un kokosriekstu piena, kas rada krēmīgu un garšīgu ēdienu, kas ir lieliski piemērots vakariņām.