Home > Recipe >  Praetud köögiviljad

Praetud köögiviljad

Segatud köögiviljad on klassikaline Hiina roog, mida on kiire ja lihtne valmistada. See on suurepärane viis värskete köögiviljade nautimiseks ja seda saab hõlpsasti kohandada igale maitsele. Köögiviljad valmivad kuumal vokkpannil kiiresti vähese õli ja maitseainetega, luues kerge ja maitseka roa, mis on täis toitaineid. Köögivilju saab segada ja sobitada vastavalt oma eelistustele ning rikkalikuma eine loomiseks võite lisada ka muid koostisosi, nagu liha, mereannid või tofu.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 1 sibul, tükeldatud
  • 1 paprika, tükeldatud
  • 2 porgandit, viilutatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1/2 tassi külmutatud herneid
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 3 spl sojakastet

Directions

  • Step 1
    Kuumutage taimeõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul, paprika, porgand ja spargelkapsas ning küpseta aeg-ajalt segades 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile herned, küüslauk ja sojakaste ning küpseta veel 3 minutit, kuni köögiviljad on pehmed.
  • Step 3
    Serveeri kuumalt.

Comments

Anonymous
,
Praetud köögiviljad olid maitsvad! Selline lihtne ja tervislik eine, mis valmib minutitega. Köögiviljad olid suurepäraselt küpsetatud ja nii maitsvad. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Maitsvad praetud köögiviljad! Kiiresti ja lihtsalt valmistatav erksate köögiviljadega tervislik ja maitsev eine. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Praetud köögiviljad on suurepärane ja lihtne lisand! See on täis värvilisi köögivilju, nagu paprika, porgand ja seened. Maitseaine on täiuslik ja jätab kõik soovima rohkem!

More recipes

Taimetoitlane sushisõõrik

Vegetarian Sushi Donut on ainulaadne ja maitsev Jaapani roog, mis on loodud traditsiooniliste sushi koostisosade kombineerimisel sõõriku maitsega.

Kana Tikka Masala

Kana Tikka Masala on populaarne India roog, mis koosneb marineeritud grillkanast kreemjas tomatipõhises kastmes.

Lihtne munakarri

Easy Egg Curry on lihtne ja maitsev India roog.

Vegan Sushi Burrito Bowl

Vegan Sushi Burrito Bowl on maitsev ja toitev taimne eine.

Lihtne kanakarri

Lihtne kanakarri on kiire ja lihtne retsept, mida saab valmistada vaid mõnest koostisosast.

Crockpot Ingveri sealiha

Crockpot Ginger Pork on maitsev, aeglaselt küpsetatud roog, mis on valmistatud sealiha, ingveri, küüslaugu ja paljude muude koostisosade kombineerimisel.

Praetud Aasia rohelised

Praetud Aasia rohelised on klassikaline roog, mis on paljude Aasia köökide põhiroog.

Lambaliha ja spinati karri

Lamba- ja spinatikarri on maitsev India stiilis karriroog, mis ühendab lambaliha õrnuse vürtside ja spinati maitsega.

Köögiviljavikerkaare sushikauss

Veggie Rainbow Roll Sushi Bowl on maitsev ja tervislik sushikausi retsept, mis sobib suurepäraselt kergeks eineks või vahepalaks.