Home > Recipe >  Praetud köögiviljad

Praetud köögiviljad

Segatud köögiviljad on klassikaline Hiina roog, mida on kiire ja lihtne valmistada. See on suurepärane viis värskete köögiviljade nautimiseks ja seda saab hõlpsasti kohandada igale maitsele. Köögiviljad valmivad kuumal vokkpannil kiiresti vähese õli ja maitseainetega, luues kerge ja maitseka roa, mis on täis toitaineid. Köögivilju saab segada ja sobitada vastavalt oma eelistustele ning rikkalikuma eine loomiseks võite lisada ka muid koostisosi, nagu liha, mereannid või tofu.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 1 sibul, tükeldatud
  • 1 paprika, tükeldatud
  • 2 porgandit, viilutatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1/2 tassi külmutatud herneid
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 3 spl sojakastet

Directions

  • Step 1
    Kuumutage taimeõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul, paprika, porgand ja spargelkapsas ning küpseta aeg-ajalt segades 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile herned, küüslauk ja sojakaste ning küpseta veel 3 minutit, kuni köögiviljad on pehmed.
  • Step 3
    Serveeri kuumalt.

Comments

Anonymous
,
Praetud köögiviljad olid maitsvad! Selline lihtne ja tervislik eine, mis valmib minutitega. Köögiviljad olid suurepäraselt küpsetatud ja nii maitsvad. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Maitsvad praetud köögiviljad! Kiiresti ja lihtsalt valmistatav erksate köögiviljadega tervislik ja maitsev eine. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Praetud köögiviljad on suurepärane ja lihtne lisand! See on täis värvilisi köögivilju, nagu paprika, porgand ja seened. Maitseaine on täiuslik ja jätab kõik soovima rohkem!

More recipes

Karri läätsesupp

Karri-läätsesupp on südamlik ja maitsev vegansupp, mis on valmistatud läätsedest, karripulbrist ja muudest maitsvatest vürtsidest.

Praetud sealiha ja brokkoli

Praetud sealiha ja brokkoli on lihtne ja maitsev roog, mis sobib suurepäraselt kiireteks tööpäevadeks.

Korea grillkana

Korea grillkana on populaarne roog, mis on valmistatud marineeritud kanast, mida küpsetatakse söegrillil või pliidiplaadil.

Aasia stiilis nuudlikausid

Aasia stiilis nuudlikausid on populaarne ja maitsev söögivalik, mille populaarsus kasvab.

Korea stiilis praetud riis

Korea stiilis praetud riis on maitsev ja ainulaadne roog, mis on valmistatud keedetud valgest riisist ning mitmesugustest köögiviljadest ja valkudest.

Korealane Kimchi Jjigae

Korea Kimchi Jjigae on traditsiooniline Korea roog, mis on valmistatud kääritatud köögiviljadest, nagu kapsas, redis või kurk.

Taimetoitlane Sushi-riisikook

Taimetoitlane Sushi Rice Cake on uskumatult populaarne, maitsev ja toitev suupiste, mis on valmistatud traditsioonilistest Jaapani koostisosadest.

Vegan maguskartuli ja lehtkapsa karri

Vegan maguskartuli ja lehtkapsa karri on maitsev ja tervislik veganroog.

California rull-sushikausid

California Roll Sushi Bowls on maitsev ja tervislik viis nautida sushimaitseid ilma, et peaksite ise rullima.