Home > Recipe >  Praetud köögiviljad

Praetud köögiviljad

Segatud köögiviljad on klassikaline Hiina roog, mida on kiire ja lihtne valmistada. See on suurepärane viis värskete köögiviljade nautimiseks ja seda saab hõlpsasti kohandada igale maitsele. Köögiviljad valmivad kuumal vokkpannil kiiresti vähese õli ja maitseainetega, luues kerge ja maitseka roa, mis on täis toitaineid. Köögivilju saab segada ja sobitada vastavalt oma eelistustele ning rikkalikuma eine loomiseks võite lisada ka muid koostisosi, nagu liha, mereannid või tofu.

Ingredients (2 Persons)

  • 2 spl taimeõli
  • 1 sibul, tükeldatud
  • 1 paprika, tükeldatud
  • 2 porgandit, viilutatud
  • 1 tass brokkoli õisikuid
  • 1/2 tassi külmutatud herneid
  • 2 küüslauguküünt, hakitud
  • 3 spl sojakastet

Directions

  • Step 1
    Kuumutage taimeõli suurel pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Lisa sibul, paprika, porgand ja spargelkapsas ning küpseta aeg-ajalt segades 5 minutit.
  • Step 2
    Lisa pannile herned, küüslauk ja sojakaste ning küpseta veel 3 minutit, kuni köögiviljad on pehmed.
  • Step 3
    Serveeri kuumalt.

Comments

Anonymous
,
Praetud köögiviljad olid maitsvad! Selline lihtne ja tervislik eine, mis valmib minutitega. Köögiviljad olid suurepäraselt küpsetatud ja nii maitsvad. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Maitsvad praetud köögiviljad! Kiiresti ja lihtsalt valmistatav erksate köögiviljadega tervislik ja maitsev eine. Soovitan soojalt!
Anonymous
,
Praetud köögiviljad on suurepärane ja lihtne lisand! See on täis värvilisi köögivilju, nagu paprika, porgand ja seened. Maitseaine on täiuslik ja jätab kõik soovima rohkem!

More recipes

Tofu ja baklažaani karri

Tofu ja baklažaani karri on vegan karriroog, mis on maitsest pakatav.

Grillitud Tofu Satay

Grillitud Tofu Satay on maitsev veganroog, mis kindlasti meeldib! See on valmistatud marineeritud grillitud tofukuubikutest ja serveeritakse maitseka maapähklikastmega.

Peedi karri

Peedikarri on traditsiooniline India roog, mida valmistatakse kuubikuteks lõigatud peedi keetmisel sibula, tomati, küüslaugu ja ingveri maitsestatud segus.

Paneer Curry

Paneer Curry on traditsiooniline India roog, mis on valmistatud paneerikuubikutest (pehme juust), mis on keedetud vürtsikas tomatipõhises kastmes.

Taimne karri india pähklitega

Köögiviljakarri india pähklitega on maitsev ja aromaatne India roog, mis on valmistatud erinevatest köögiviljadest, vürtsidest ja india pähklitest.

Filipiinide kana Tinola

Chicken Tinola on traditsiooniline filipiinlaste supiroog, mis koosneb kerges puljongis keedetud kanast, rohelisest papaiast ja ingverist.

Taimetoitlane Sushi Sashimi Bowl

Taimetoitlane Sushi Sashimi Bowl on maitsev ja tervislik Jaapani roog, mis ühendab erinevaid köögivilju, riisi ja muid koostisosi, et luua maitsev eine.

Papaia karri

Papaia karri on traditsiooniline India roog.

Kleepuv mee-sojakana

Sticky Honey-Soy Chicken on maitsev Aasiast inspireeritud roog, milles on ühendatud magusad ja soolased maitsed.