Home > Recipe >  Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri, geleneksel dürümlere ve sandviçlere lezzetli, sağlıklı bir alternatiftir. Hepsi taze marul yaprağına sarılmış kıyma, brokoli ve baharatlarla yapılır. Bu yemek, lezzetten ödün vermeden günlük sebze dozunuzu almanın harika bir yoludur. Ayrıca artıkları değerlendirmenin ve kısa sürede hızlı bir öğle veya akşam yemeği hazırlamanın harika bir yoludur. Bu sargılar, yemek hazırlamak için mükemmeldir ve tüm aile tarafından beğenileceğinden emin olabilirsiniz.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pound kıyma
  • 1/2 su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 4 su bardağı brokoli çiçeği
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 8-10 büyük marul yaprağı

Directions

  • Step 1
    Büyük bir kapta soya sosu, bal, pirinç sirkesi, susam yağı, öğütülmüş zencefil ve sarımsağı birlikte çırpın. Kenara koyun.
  • Step 2
    Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Kıymayı ekleyin ve pişerken küçük parçalara ayırarak pembeliği kaybolana kadar pişirin.
  • Step 3
    Brokoli çiçeklerini tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 4
    Soya sosu karışımını karıştırın ve karışımı kaynama noktasına getirin. Sos koyulaşana kadar 1-2 dakika pişirin.
  • Step 5
    Tavayı ocaktan alın ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
  • Step 6
    Marul sarmalarını birleştirmek için, her bir marul yaprağına birkaç kaşık sığır eti ve brokoli karışımı koyun. Hemen servis yapın.

Comments

Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri çok lezzetli! Marine edilmiş dana eti ve çıtır çıtır brokoli mükemmel bir uyum sergiliyor ve marulla sarılması onları yemeyi kolaylaştırıyor. Şiddetle tavsiye ederim!
Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri taze ve lezzetlidir. Sığır eti, ağız sulandıran bir turşuda marine edildikten sonra brokoli, mantar ve havuç ile pişirilir. Kişniş ve kireç ipucu bir lezzet patlaması katıyor. Lezzetli!
Anonymous
,
Bu sığır eti ve brokoli marul dürümleri çok lezzetli! Tuzlu sığır eti ve tatlı brokoli mükemmel bir şekilde bir araya geliyor. Yapmaları kolay ve süper sağlıklılar. Şiddetle tavsiye edilir!

More recipes

Tofu ile Tay Kırmızı Köri

Thai Red Curry with Tofu, Tay kırmızı körisinin lezzetli, aromatik lezzetlerini tofunun hafif, fındıksı tadıyla birleştiren lezzetli ve rahatlatıcı bir yemektir.

Çin Beş Baharatlı Tofu

Chinese Five Spice Tofu, Çin mutfağında sevilen bir yemektir.

Çıtır Portakallı Tofu

Crispy Orange Tofu, tatlı ve tuzlu portakal sosuna atılan derin yağda kızartılmış tofu küplerinden oluşan lezzetli bir Çin yemeğidir.

Tay Mango Salatası

Tay Mango Salatası, Güneydoğu Asya mutfağında popüler bir yemektir.

Kuzu ve Ispanaklı Köri

Kuzu ve Ispanaklı Köri, kuzunun yumuşaklığını baharat ve ıspanak lezzetiyle birleştiren lezzetli bir Hint usulü köri yemeğidir.

Endonezya Satay

Endonezya Satay şiş ve ızgara etlerden oluşan popüler bir yemektir ve genellikle baharatlı soslarla servis edilir.

Tay fesleğen sığır eti

Thai Basil Beef, Tayland mutfağında popüler bir yemektir.

Vietnam Usulü Domuz Eti ve Pirinç Kasesi

Vietnam Usulü Domuz Eti ve Pirinç Kasesi, marine edilmiş domuz eti, pirinç ve çeşitli diğer malzemelerle yapılan geleneksel bir Vietnam yemeğidir.

Yeşil Hindistan Cevizli Körili Tavuk

Yeşil Hindistan Cevizi Körili Tavuk, Güney Hindistan'dan popüler bir yemektir.