Home > Recipe >  Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri, geleneksel dürümlere ve sandviçlere lezzetli, sağlıklı bir alternatiftir. Hepsi taze marul yaprağına sarılmış kıyma, brokoli ve baharatlarla yapılır. Bu yemek, lezzetten ödün vermeden günlük sebze dozunuzu almanın harika bir yoludur. Ayrıca artıkları değerlendirmenin ve kısa sürede hızlı bir öğle veya akşam yemeği hazırlamanın harika bir yoludur. Bu sargılar, yemek hazırlamak için mükemmeldir ve tüm aile tarafından beğenileceğinden emin olabilirsiniz.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pound kıyma
  • 1/2 su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 4 su bardağı brokoli çiçeği
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 8-10 büyük marul yaprağı

Directions

  • Step 1
    Büyük bir kapta soya sosu, bal, pirinç sirkesi, susam yağı, öğütülmüş zencefil ve sarımsağı birlikte çırpın. Kenara koyun.
  • Step 2
    Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Kıymayı ekleyin ve pişerken küçük parçalara ayırarak pembeliği kaybolana kadar pişirin.
  • Step 3
    Brokoli çiçeklerini tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 4
    Soya sosu karışımını karıştırın ve karışımı kaynama noktasına getirin. Sos koyulaşana kadar 1-2 dakika pişirin.
  • Step 5
    Tavayı ocaktan alın ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
  • Step 6
    Marul sarmalarını birleştirmek için, her bir marul yaprağına birkaç kaşık sığır eti ve brokoli karışımı koyun. Hemen servis yapın.

Comments

Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri çok lezzetli! Marine edilmiş dana eti ve çıtır çıtır brokoli mükemmel bir uyum sergiliyor ve marulla sarılması onları yemeyi kolaylaştırıyor. Şiddetle tavsiye ederim!
Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri taze ve lezzetlidir. Sığır eti, ağız sulandıran bir turşuda marine edildikten sonra brokoli, mantar ve havuç ile pişirilir. Kişniş ve kireç ipucu bir lezzet patlaması katıyor. Lezzetli!
Anonymous
,
Bu sığır eti ve brokoli marul dürümleri çok lezzetli! Tuzlu sığır eti ve tatlı brokoli mükemmel bir şekilde bir araya geliyor. Yapmaları kolay ve süper sağlıklılar. Şiddetle tavsiye edilir!

More recipes

Tofu ile Kolay Miso Çorbası

Tofu ile Kolay Miso Çorbası, yılın her zamanı için mükemmel olan basit ve lezzetli bir Japon çorbasıdır.

Hindistan Cevizli Körili Erişte Çorbası

Hindistan Cevizli Körili Erişte Çorbası, hem vegan hem de glütensiz, lezzetli ve kremalı bir çorbadır.

Çıtır Tofu ve Patlıcan Tavada Kızartma

Çıtır Tofu ve Patlıcan Stir-Fry, çıtır tofu küpleri ve yumuşak patlıcan dilimleri ile yapılan sağlıklı ve lezzetli bir Çin yemeğidir.

Salatalık ve Mango ile Vejetaryen Sushi Börek Kase

Salatalık ve Mango ile Bu Vejetaryen Suşi Börek Kasesi, damak tadınıza hitap edecek kolay ve sağlıklı bir yemektir.

Karidesli Zencefilli Sarımsaklı Ramen

Karidesli Zencefilli Sarımsaklı Ramen, hızlı ve kolay bir yemek için mükemmel olan, lezzetli ve lezzetli bir Asya esintili erişte yemeğidir.

Vegan Karnabahar, Patates ve Bezelye Köri

Vegan Karnabahar, Patates ve Bezelye Körisi, doyurucu, lezzetli ve rahatlatıcı, yapımı kolay ve besin dolu bir vegan köri yemeğidir.

Mangolu Vejetaryen Suşi Ruloları

Mangolu vejetaryen suşi ruloları lezzetli ve sağlıklı bir yemek seçeneğidir.

Sebze Suşi Ruloları

Bitkisel suşi ruloları, çiğ balıktan ziyade ana malzeme olarak çeşitli sebzelerle yapılan bir suşi türüdür.

Hindistan Cevizi Sütlü Tay Tavuk Çorbası

Hindistan Cevizi Sütlü Tay Tavuk Çorbası, hem yerel halk hem de turistler arasında favori olan geleneksel bir Tay yemeğidir.