Home > Recipe >  Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri, geleneksel dürümlere ve sandviçlere lezzetli, sağlıklı bir alternatiftir. Hepsi taze marul yaprağına sarılmış kıyma, brokoli ve baharatlarla yapılır. Bu yemek, lezzetten ödün vermeden günlük sebze dozunuzu almanın harika bir yoludur. Ayrıca artıkları değerlendirmenin ve kısa sürede hızlı bir öğle veya akşam yemeği hazırlamanın harika bir yoludur. Bu sargılar, yemek hazırlamak için mükemmeldir ve tüm aile tarafından beğenileceğinden emin olabilirsiniz.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pound kıyma
  • 1/2 su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 4 su bardağı brokoli çiçeği
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 8-10 büyük marul yaprağı

Directions

  • Step 1
    Büyük bir kapta soya sosu, bal, pirinç sirkesi, susam yağı, öğütülmüş zencefil ve sarımsağı birlikte çırpın. Kenara koyun.
  • Step 2
    Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Kıymayı ekleyin ve pişerken küçük parçalara ayırarak pembeliği kaybolana kadar pişirin.
  • Step 3
    Brokoli çiçeklerini tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 4
    Soya sosu karışımını karıştırın ve karışımı kaynama noktasına getirin. Sos koyulaşana kadar 1-2 dakika pişirin.
  • Step 5
    Tavayı ocaktan alın ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
  • Step 6
    Marul sarmalarını birleştirmek için, her bir marul yaprağına birkaç kaşık sığır eti ve brokoli karışımı koyun. Hemen servis yapın.

Comments

Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri çok lezzetli! Marine edilmiş dana eti ve çıtır çıtır brokoli mükemmel bir uyum sergiliyor ve marulla sarılması onları yemeyi kolaylaştırıyor. Şiddetle tavsiye ederim!
Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri taze ve lezzetlidir. Sığır eti, ağız sulandıran bir turşuda marine edildikten sonra brokoli, mantar ve havuç ile pişirilir. Kişniş ve kireç ipucu bir lezzet patlaması katıyor. Lezzetli!
Anonymous
,
Bu sığır eti ve brokoli marul dürümleri çok lezzetli! Tuzlu sığır eti ve tatlı brokoli mükemmel bir şekilde bir araya geliyor. Yapmaları kolay ve süper sağlıklılar. Şiddetle tavsiye edilir!

More recipes

Kolay Asya Usulü Lahana Salatası

Easy Asian-Style Slaw, yaz pikniği veya çömlek için mükemmel olan hafif, çıtır çıtır ve lezzetli bir lahana salatasıdır.

Ispanak ve Körili Patates

Ispanak ve Patates Körisi, kremalı ıspanağın lezzetini patatesin lezzetli tadıyla birleştiren lezzetli bir Hint yemeğidir.

Güveç Zencefilli Domuz Eti

Crockpot Ginger Pork, domuz eti, zencefil, sarımsak ve çeşitli diğer malzemelerin birleştirilmesiyle yapılan lezzetli, yavaş pişirilmiş bir yemektir.

Vegan Suşi Börek Kasesi

Vegan Sushi Burrito Bowl, lezzetli ve besleyici bitki bazlı bir yemek seçeneğidir.

Somon Maki Suşi

Salmon Maki Sushi, taze somon, pirinç ve deniz yosunu ile yapılan bir tür suşi rulosudur.

Zencefil-Sarımsaklı Tavuk ve Brokoli

Zencefilli Sarımsaklı Tavuk ve Brokoli, hem lezzetli hem de sağlıklı, Asya esintili klasik bir yemektir.

Ton balıklı sashimi

Tuna sashimi, ince dilimlenmiş çiğ ton balığından oluşan bir Japon inceliğidir.

Kaliforniya Rulo Suşi

California Roll, nori ve sirkeli pirinç tabakasına sarılmış avokado, salatalık ve yengeç (veya taklit yengeç) ile yapılan bir suşi türüdür.

Vegan Curried Tofu ve Kale

Vegan Körili Tofu ve Kale, geleneksel Hint mutfağının lezzetlerini vegan bir dokunuşla birleştiren besleyici bir yemektir.