Home > Recipe >  Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri, geleneksel dürümlere ve sandviçlere lezzetli, sağlıklı bir alternatiftir. Hepsi taze marul yaprağına sarılmış kıyma, brokoli ve baharatlarla yapılır. Bu yemek, lezzetten ödün vermeden günlük sebze dozunuzu almanın harika bir yoludur. Ayrıca artıkları değerlendirmenin ve kısa sürede hızlı bir öğle veya akşam yemeği hazırlamanın harika bir yoludur. Bu sargılar, yemek hazırlamak için mükemmeldir ve tüm aile tarafından beğenileceğinden emin olabilirsiniz.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pound kıyma
  • 1/2 su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 4 su bardağı brokoli çiçeği
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 8-10 büyük marul yaprağı

Directions

  • Step 1
    Büyük bir kapta soya sosu, bal, pirinç sirkesi, susam yağı, öğütülmüş zencefil ve sarımsağı birlikte çırpın. Kenara koyun.
  • Step 2
    Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Kıymayı ekleyin ve pişerken küçük parçalara ayırarak pembeliği kaybolana kadar pişirin.
  • Step 3
    Brokoli çiçeklerini tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 4
    Soya sosu karışımını karıştırın ve karışımı kaynama noktasına getirin. Sos koyulaşana kadar 1-2 dakika pişirin.
  • Step 5
    Tavayı ocaktan alın ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
  • Step 6
    Marul sarmalarını birleştirmek için, her bir marul yaprağına birkaç kaşık sığır eti ve brokoli karışımı koyun. Hemen servis yapın.

Comments

Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri çok lezzetli! Marine edilmiş dana eti ve çıtır çıtır brokoli mükemmel bir uyum sergiliyor ve marulla sarılması onları yemeyi kolaylaştırıyor. Şiddetle tavsiye ederim!
Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri taze ve lezzetlidir. Sığır eti, ağız sulandıran bir turşuda marine edildikten sonra brokoli, mantar ve havuç ile pişirilir. Kişniş ve kireç ipucu bir lezzet patlaması katıyor. Lezzetli!
Anonymous
,
Bu sığır eti ve brokoli marul dürümleri çok lezzetli! Tuzlu sığır eti ve tatlı brokoli mükemmel bir şekilde bir araya geliyor. Yapmaları kolay ve süper sağlıklılar. Şiddetle tavsiye edilir!

More recipes

Vegan Suşi Avokado Dolması

Vegan Sushi Doldurulmuş Avokado lezzetli ve sağlıklı bir vegan yemeğidir.

Soya Sırlı Somon

Soya Sırlı Somon, etkileyeceği kesin olan, lezzetli ve hazırlaması kolay bir yemektir.

Asya Usulü Erişte Kaseleri

Asya tarzı erişte kaseleri, popülaritesi artan popüler ve lezzetli bir yemek seçeneğidir.

Bal-Sarımsaklı Sırlı Karides

Ballı Sarımsaklı Sırlı Karides, lezzetli ve yapımı kolay bir yemektir.

Endonezya Gado Gado Salatası

Gado Gado, çeşitli taze sebzeler ve lezzetli bir fıstık sosuyla yapılan popüler bir Endonezya salatasıdır.

Tay yeşil köri

Thai Green Curry, Tayland mutfağının klasik bir türüdür.

Uramaki Suşi

Uramaki Sushi, Japonya'da ortaya çıkan bir tür suşi rulosudur.

Kuzu köri

Kuzu Köri, kuzu eti, çeşitli baharatlar ve zencefil, sarımsak, soğan ve domates gibi diğer malzemelerle yapılan doyurucu ve lezzetli bir yemektir.

Tavuk köri

Körili Tavuk, genellikle çeşitli baharatlar ve bitkilerle yapılan Güney Asya'dan popüler bir yemektir.