Home > Recipe >  Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri

Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri, geleneksel dürümlere ve sandviçlere lezzetli, sağlıklı bir alternatiftir. Hepsi taze marul yaprağına sarılmış kıyma, brokoli ve baharatlarla yapılır. Bu yemek, lezzetten ödün vermeden günlük sebze dozunuzu almanın harika bir yoludur. Ayrıca artıkları değerlendirmenin ve kısa sürede hızlı bir öğle veya akşam yemeği hazırlamanın harika bir yoludur. Bu sargılar, yemek hazırlamak için mükemmeldir ve tüm aile tarafından beğenileceğinden emin olabilirsiniz.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 pound kıyma
  • 1/2 su bardağı düşük sodyumlu soya sosu
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 4 su bardağı brokoli çiçeği
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 8-10 büyük marul yaprağı

Directions

  • Step 1
    Büyük bir kapta soya sosu, bal, pirinç sirkesi, susam yağı, öğütülmüş zencefil ve sarımsağı birlikte çırpın. Kenara koyun.
  • Step 2
    Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Kıymayı ekleyin ve pişerken küçük parçalara ayırarak pembeliği kaybolana kadar pişirin.
  • Step 3
    Brokoli çiçeklerini tavaya ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  • Step 4
    Soya sosu karışımını karıştırın ve karışımı kaynama noktasına getirin. Sos koyulaşana kadar 1-2 dakika pişirin.
  • Step 5
    Tavayı ocaktan alın ve tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
  • Step 6
    Marul sarmalarını birleştirmek için, her bir marul yaprağına birkaç kaşık sığır eti ve brokoli karışımı koyun. Hemen servis yapın.

Comments

Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri çok lezzetli! Marine edilmiş dana eti ve çıtır çıtır brokoli mükemmel bir uyum sergiliyor ve marulla sarılması onları yemeyi kolaylaştırıyor. Şiddetle tavsiye ederim!
Anonymous
,
Bu Sığır Eti ve Brokoli Marul Dürümleri taze ve lezzetlidir. Sığır eti, ağız sulandıran bir turşuda marine edildikten sonra brokoli, mantar ve havuç ile pişirilir. Kişniş ve kireç ipucu bir lezzet patlaması katıyor. Lezzetli!
Anonymous
,
Bu sığır eti ve brokoli marul dürümleri çok lezzetli! Tuzlu sığır eti ve tatlı brokoli mükemmel bir şekilde bir araya geliyor. Yapmaları kolay ve süper sağlıklılar. Şiddetle tavsiye edilir!

More recipes

Kolay Körili Patlıcan

Kolay Patlıcan Körisi, yoğun hafta sonları için mükemmel olan lezzetli ve lezzetli bir Hint yemeğidir.

Köri soslu biftek

Dana Köri, çeşitli baharatlar ve bitkilerle hazırlanan geleneksel bir Hint yemeğidir.

Vietnam usülü yaz rulosu

Goi Cuon olarak da bilinen Vietnam Yaz Böreği, Vietnam mutfağında popüler bir yemektir.

Malezya Eriştesi

Malezya eriştesi, ülke genelinde popüler olan bir tür erişte yemeğidir.

Kaşmir Körili Tavuk

Kashmiri Chicken Curry, Hindistan ve Pakistan'da popüler bir yemektir.

Vejetaryen Suşi Turtası

Vejetaryen Suşi Pastası, geleneksel deniz ürünü malzemeleri olmadan suşinin tadını çıkarmanın lezzetli ve yaratıcı bir yoludur.

Malezyalı Char Kway Teow

Malezya Char Kway Teow, hafif soya sosunda sarımsak, kırmızı biber, karides, midye, fasulye filizi ve Çin sosisi ile tavada kızartılmış yassı pirinç eriştesinden oluşan popüler bir yemektir.

Nohut ve Tatlı Patates Köri

Nohut ve Tatlı Patates Körisi, tek başına veya daha büyük bir yemeğin parçası olarak tadını çıkarabileceğiniz doyurucu ve lezzetli bir vegan yemeğidir.

Çin Wonton Çorbası

Çin Wonton Çorbası, Asya'nın birçok yerinde popüler olan lezzetli ve tuzlu bir çorbadır.