Home > Recipe >  Vegaaninen Sushi Bowl tofulla ja mangolla

Vegaaninen Sushi Bowl tofulla ja mangolla

Vegaaninen sushikulho tofulla ja mangolla on herkullinen ja ravitseva ateria, joka sopii täydellisesti nopeaksi ja helpoksi lounaaksi tai illalliseksi. Tämä vegaaniystävällinen kulho on valmistettu sushilaatuisesta riisistä, tuoreesta mangosta ja rapeasta tofusta, ja se on täynnä terveellisiä ainesosia, jotka varmasti tyydyttävät minkä tahansa vegaanin himo. Tofu on hyvä kasviperäisen proteiinin lähde, ja se voidaan helposti korvata tempehillä tai seitanilla. Mango lisää kulhoon makean ja mehukkaan maun, kun taas sushi-luokan riisi antaa sille suolaisen ja rapean koostumuksen. Tämä vegaaninen sushikulho on helppo valmistaa, täynnä makua ja täynnä ravinteita.

Ingredients (2 Persons)

  • 1 paketti erittäin kiinteää tofua puristettuna ja kuutioituna
  • 2 rkl seesamiöljyä
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1 tl jauhettua inkivääriä
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1 tl jauhettua kuminaa
  • 1/2 tl mustapippuria
  • 1/2 tl suolaa
  • 1/4 kuppia tamaria
  • 2 kuppia keitettyä sushiriisiä
  • 1 iso mango kuutioituna
  • 1 iso avokado kuutioituna
  • 1/4 kuppia hienonnettua valkosipulia
  • 1/4 kuppia seesaminsiemeniä
  • 1/4 kuppia marinoitua inkivääriä, hienonnettu

Directions

  • Step 1
    Kuumenna uuni 425 asteeseen ja vuoraa uunipelti leivinpaperilla.
  • Step 2
    Sekoita kulhossa kuutioitu tofu, seesamiöljy, valkosipulijauhe, inkivääri, kumina, mustapippuri ja suola. Sekoita, kunnes tofu on päällystetty mausteella.
  • Step 3
    Levitä tofu valmiille uunipellille ja paista esilämmitetyssä uunissa 30 minuuttia, käännä kerran puolivälissä.
  • Step 4
    Vatkaa pienessä kulhossa tamari ja 1 rkl vettä. Aseta sivuun.
  • Step 5
    Jaa keitetty sushiriisi 4 kulhoon. Päälle keitettyä tofua, mangoa, avokadoa, kampasipulia, seesaminsiemeniä ja marinoitua inkivääriä.
  • Step 6
    Pirskota tamarikastikkeella ja tarjoile.

Comments

More recipes

Thaimaalainen ananaspaistettu riisi

Thaimaalainen ananaspaistettu riisi on suosittu thaimaalainen ruokalaji, jossa yhdistyvät ananaksen makeat ja suolaiset maut sekä paistetun riisin klassiset maut.

Mongolian naudanliha

Mongolian Beef on suosittu kiinalais-amerikkalainen ruokalaji.

Mieto intialainen curry

Mieto intialainen curry on eräs Intiassa suosittu currytyyppi.

Katkarapuja ja parsaa Sekoita

Katkarapu ja parsa Stir-Fry on herkullinen ja terveellinen ruokalaji, joka sopii pääruokana tai lisukkeena.

Tahmea seesami-kana

Sticky Seesame Chicken on suosittu kiinalainen ruokalaji, joka tarjoillaan tyypillisesti makean ja suolaisen kastikkeen kanssa.

Malesialainen Char Kway Teow

Malesialainen Char Kway Teow on suosittu ruokalaji, joka koostuu vaaleassa soijakastikkeessa paistetusta litteästä riisinuudelista, jossa on valkosipulia, chiliä, katkarapuja, simpukoita, pavunversoja ja kiinalaista makkaraa.

Uramaki Sushi

Uramaki Sushi on eräänlainen sushirulla, joka on peräisin Japanista.

Tofu Curry

Tofu Curry on herkullinen ja terveellinen vegaaniruoka, jossa yhdistyvät Intian maut ja tofun runsaus.

Naudan ja parsan paistaminen

Beef and Asparagus Stir-Fry on klassinen kiinalainen ruokalaji, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua.